허리 통증에 어떤 물리치료가 효과적일까?

곽OO • 5일 전

오래 걷거나 어떨땐 조금만 걸어도 밑에쪽 허리가 양쩍 아파 뻐근하기도 하고 누가 치는 듯이 아픈데 원래도 오래 서있으면 허리가 좀 아프긴 했는데 이런경우 정형외과 갈라는데 혹시 물리치료 오떤거 받아 ?

허리통증
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1개의 답변

  • 걸을 때나 오래 서있을 때 허리 아랫부분이 양쪽으로 뻐근하고 찌르는 듯이 아프시다니 일상생활에 불편함이 크실 것 같아요. 정형외과에 방문하실 계획이시라니 좋은 선택이고, 어떤 물리치료를 받게 되는지 미리 알아두시면 진료받으실 때 도움이 될 거예요.

    허리 통증에 사용되는 물리치료 종류

    정형외과에서는 통증의 정도와 원인에 따라 여러 물리치료를 병행하는 경우가 많습니다.

    • 온열치료: 핫팩이나 적외선을 이용해 허리 주변 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와줍니다.
    • 전기치료(TENS 등): 저주파 자극을 통해 통증 신호를 완화시키는 방법입니다.
    • 초음파치료: 심부 조직까지 열을 전달해 근육과 인대의 긴장을 풀어주는 데 사용됩니다.
    • 견인치료: 허리를 당겨 척추 사이 간격을 넓혀 신경 압박을 줄여주는 치료로, 걷거나 서있을 때 통증이 심한 경우에 고려되기도 합니다.
    • 도수치료: 치료사가 직접 손으로 근육과 관절의 움직임을 조정해 통증을 줄이고 자세를 교정하는 방법입니다.

    어떤 치료가 적합한지는 통증의 원인에 따라 달라지기 때문에, 병원에서 신체 검진이나 영상 검사를 통해 정확한 원인을 확인한 후 맞는 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

    걷거나 서있을 때 악화되는 허리 통증의 특징

    말씀하신 것처럼 오래 걷거나 조금만 걸어도 양쪽 허리가 아프고, 서있을 때도 통증이 있는 경우는 단순 근육통일 수도 있지만, 신경이 눌리면서 나타나는 증상일 가능성도 있습니다. 이런 패턴은 척추관이 좁아지면서 걷거나 서있을 때 신경이 눌리는 경우에 흔히 나타나는 특징과 비슷합니다. 다만 정확한 원인은 검사 없이는 알기 어려우므로, 정형외과에서 X-ray나 필요시 MRI 검사를 통해 디스크나 척추관 상태를 확인해보시는 것을 권해드립니다.

    통증이 심할 때는 무리한 움직임을 피하고, 장시간 서있거나 걷는 것을 줄이면서 통증 부위에 온찜질을 해주시는 것도 임시로 도움이 될 수 있습니다. 다만 이는 일시적인 완화 방법이므로, 정확한 진단과 그에 맞는 치료를 받으시는 것이 가장 중요합니다.

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