겨드랑이 뻐근한 통증 원인은 무엇인가요?

차OO • 2026.09.20

최근 몇 달 동안 많이 걷거나 몸이 좀 피곤할 때 겨드랑이 쪽에 약간의 뻐근한 통증이 있을 때가 있는데 왜 그러는 건가요?? 참고로 멍울같은 건 없어요. 그리고 가끔 뭐 자가진단 하겠다고 겨드랑이 쪽을 좀 세게 문질러본 적이 있었는데 그 영향도 있는 건가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.09.20

    몇 달 동안 반복적으로 겨드랑이가 뻐근하셨다니 신경 쓰이고 걱정되셨을 것 같아요. 다행히 멍울이 만져지지 않는다고 하셨으니, 크게 걱정되는 상황은 아닐 가능성이 높아요. 가능한 원인들을 하나씩 살펴볼게요.

    걷거나 피곤할 때 나타나는 겨드랑이 뻐근함의 원인

    겨드랑이 부위에는 근육, 신경, 림프절이 함께 지나가기 때문에 뻐근한 느낌이 여러 원인으로 나타날 수 있어요.

    근육과 자세로 인한 원인

    많이 걷거나 몸을 움직이면 어깨, 등, 가슴 주변 근육이 함께 긴장하게 되는데, 이 근육들이 겨드랑이 부근까지 이어져 있어 피로가 쌓이면 뻐근함으로 느껴질 수 있어요. 특히 자세가 좋지 않거나 어깨가 앞으로 말린 상태로 오래 걷는 경우 이런 증상이 더 잘 나타날 수 있어요.

    신경 눌림

    겨드랑이 부근을 지나는 신경이 특정 자세나 근육 긴장으로 인해 눌리면 뻐근하거나 결리는 느낌이 들 수 있어요. 몸이 피곤할 때 근육이 더 경직되면서 신경 압박이 심해질 수 있어요.

    림프절 관련

    겨드랑이에는 림프절(임파선)이 위치해 있어서, 몸이 피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때 가볍게 부으면서 뻐근함을 유발할 수 있어요. 다만 멍울이 만져지지 않는다고 하셨으니 이 경우 큰 걱정을 하실 필요는 없어요.

    자가진단으로 문지른 것이 영향을 줄 수 있는지

    세게 문지르신 부분도 영향을 줄 수 있어요. 피부 아래 근육이나 연부조직을 반복적으로 세게 자극하면 일시적인 염증이나 근육 긴장이 생겨 뻐근함이나 결림이 느껴질 수 있어요. 특히 이미 피곤한 상태에서 자극이 더해지면 증상이 더 오래가거나 심해지게 느껴질 수 있어요.

    증상이 계속될 때 확인해볼 점

    지금처럼 멍울 없이 뻐근한 느낌만 반복된다면 대부분 근육이나 신경 관련 원인일 가능성이 높지만, 아래와 같은 증상이 함께 나타나는지는 확인해보시는 게 좋아요.

    • 겨드랑이나 주변에 만져지는 멍울이나 덩어리
    • 피부색 변화나 발열, 발적
    • 팔이나 손의 저림, 힘 빠짐
    • 통증이 점점 심해지거나 지속 기간이 길어지는 경우
    • 체중 감소, 발열 등 전신 증상 동반

    이런 증상이 없다면 충분한 휴식과 스트레칭, 따뜻한 찜질로 호전될 수 있고, 문지르는 행동은 되도록 피하시는 게 좋아요. 그래도 뻐근함이 계속되거나 새로운 증상이 나타난다면 정형외과나 외과 진료를 통해 정확히 확인해보시는 것을 권해드려요.

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