피로와 눈 떨림, 울렁거림 원인은?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  7시간 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  계속되는 피로에 눈 떨림, 울렁거림까지 겹치면 일상생활이 많이 힘드셨을 것 같아요. 특히 눈 떨림이 14일 정도나 지속됐다니 신경 쓰이셨을 것 같습니다.

  눈 떨림은 대부분 피로, 스트레스, 수면 부족, 마그네슘이나 비타민B군 부족 등으로 눈 주변 근육이 과하게 긴장되면서 나타나는 경우가 많아요. 질문자님처럼 잠을 잘 못 자는 상태가 이어지면 눈 떨림이 다시 심해지는 것도 이런 이유와 관련이 있을 수 있어요. 수면 부족과 피로가 누적되면 자율신경계에도 영향을 줘서 울렁거림이나 속이 불편한 느낌, 눈앞이 흐릿하게 느껴지는 증상으로 이어질 수도 있습니다.

  다만 눈 떨림이 2주 가까이 지속되고, 여기에 울렁거림과 시야 이상까지 함께 나타나는 것은 단순 피로나 영양 부족만으로 보기 어려운 경우도 있어요. 드물지만 안면 근육의 이상이나 신경계 문제, 혹은 다른 내과적 원인이 겹쳐 있을 가능성도 배제할 수 없기 때문에, 증상이 이렇게 여러 개 겹치고 오래 지속된다면 신경과나 안과 진료를 통해 정확한 원인을 확인해보시는 게 좋겠습니다.

  당장은 카페인 섭취를 줄이시고, 충분한 수분과 수면을 취하시면서 눈에 무리가 가는 활동(스마트폰, 컴퓨터 장시간 사용)을 줄여보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 계속되거나 더 심해진다면 꼭 병원에서 진료받아 보시길 권합니다.

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