걷기 후 두통과 이명, 속 불편함 원인은?

김OO • 2025.09.13

평소보다 많이 걸으면 앞이 흐릿해지고 머리가 아프고 귀에서 삐 소리가 나요. 속도 안 좋아지고... 왜 이럴까요?

두통실신편두통어지러움
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신경과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.13
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    걷기 후

    두통
    ,
    이명
    , 시야 흐릿함, 속 불편함을 경험하시는 상황이 불편하실 것 같습니다.

    이러한 증상들은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 평소보다 많이 걸으면 발생하는 증상이라면 다음과 같은 가능성을 고려해볼 수 있습니다:

    1. 탈수
      :
      운동
      중 충분한
      수분 섭취
      가 없으면 탈수 상태가 되어 두통,
      어지러움
      , 시야 흐릿함 등이 나타날 수 있습니다.

    2. 저혈당
      : 운동으로 에너지를 많이 소모했는데 충분한 영양 섭취가 없었다면 저혈당 상태가 되어 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.

    3. 혈압
      변화: 운동 중 혈압이 급격히 상승하거나 하강하면 두통, 이명, 시야 흐릿함 등이 발생할 수 있습니다.

    4. 과도한 운동: 신체가 감당하기 어려운 강도로 운동하면 이러한 증상들이 나타날 수 있습니다.

    5. 내이(귀) 문제: 이명과 함께 나타나는 증상이라면 내이 문제일 가능성도 있습니다.

    증상 개선을 위해서는 걷기 전후로 충분한 수분을 섭취하고, 적절한 영양 섭취를 하며, 운동 강도를 서서히 높여가는 것이 좋습니다. 또한 걷기 전후로

    스트레칭
    을 통해 신체를 준비시키고 마무리하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    하지만 이러한 증상이 반복적으로 나타나거나 심해진다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해

    내과
    나
    신경과
    진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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