성장판이 열려있고 키가 더 클 수 있을까요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  성조숙증 치료를 받으시면서 키 성장에 대해 걱정이 많으실 것 같아요. 질문자님의 상황을 종합해보면 아직 성장 가능성이 있을 것으로 보입니다.

  현재 질문자님의 상황을 살펴보면, 초경을 시작한 지 약 1년 3개월 정도 되었고, 겨드랑이 털이 아직 나지 않았으며, 2번째 큰 어금니도 완전히 나지 않은 상태라는 점에서 성장판이 완전히 닫히지 않았을 가능성이 높습니다.

  일반적으로 여성의 경우 14-16세에 성장판이 닫히는데, 초경 후에도 보통 2-3년 정도는 더 성장할 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 성조숙증 치료를 받으셨던 경우라면 개인차가 클 수 있어 정확한 성장 가능성을 알기 위해서는 병원에서 성장판 검사를 받아보시는 것이 가장 확실합니다.

  성장을 돕기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있어요:

  1. 충분한 수면: 성장호르몬은 주로 수면 중에 분비되므로 하루 8시간 이상의 충분한 수면이 중요합니다.

  2. 균형잡힌 식사: 단백질, 칼슘, 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하여 뼈 건강을 유지하세요. 우유, 두부, 생선, 계란 등이 도움이 됩니다.

  3. 규칙적인 운동: 말씀하신 육상, 줄넘기, 발레 등은 모두 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 운동들입니다. 전신을 사용하는 운동이 특히 도움이 됩니다.

  4. 체중 관리: 현재 체중이 다소 높은 편이므로, 적절한 체중 관리를 통해 성장에 도움이 될 수 있습니다.

  5. 올바른 자세와 스트레스 관리: 바른 자세 유지와 스트레스 관리도 성장에 중요한 요소입니다.

  170cm까지 성장하고 싶다는 목표가 있으시지만, 정확한 성장 가능성과 예상 키는 개인차가 크기 때문에 소아청소년과에서 골연령 검사 등을 통해 전문의와 상담받아보시는 것을 권합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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