발을 다쳤는데 성장판이 닫혔다면 키를 더 크게 할 방법은 있을까요?

Question

중2  아들입니다. 농구하다 발을 다쳐서 반깁스했는데,성장판이 닫쳤다고 하시네요. 지금170cm인데...키 더크게할 방법이 있을까요ㅜㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

성장판이 닫혔다면 자연적인 성장을 기대하기는 어렵지만, 중2 아들분의 경우 전반적인 건강과 체력을 증진시키는 방법으로 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있도록 도울 수 있습니다. 여기 몇 가지 방법을 제안드립니다:

1. **균형 잡힌 식단**: 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질, 칼슘, 비타민 D 등이 풍부한 식품을 섭취하도록 하세요. 평소 면역력이 저하되지 않도록 균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취를 잘 시켜주셔야 해요.

2. **충분한 수면**: 성장호르몬은 주로 수면 중에 분비됩니다. 따라서 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 청소년기에는 하루에 최소 8~10시간의 수면이 권장됩니다.

3. **적절한 운동**: 농구와 같은 운동은 신체의 성장을 촉진할 수 있습니다. 다만, 발을 다치셨으니 회복 후 안전하게 운동할 수 있는 범위 내에서 활동하세요.

4. **정기적인 건강 검진**: 성장과 관련된 다른 요인들을 확인하기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.

성장판이 닫혔다고 해도 위의 방법들을 통해 전반적인 건강을 증진시키고, 아들분이 가진 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도와주세요. 만약 추가적인 조언이 필요하다면, 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 아동기의 성장이나 발달 과정은 다양한 차이를 보일 수 있고, 다소 시간이 경과한 뒤에 성장하는 경우도 있어요.

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