렌즈 착용 시 안구건조증이 심해지는 이유는?

정OO • 2026.10.16

평소에 안구건조증이 너무 심한데 렌즈끼면 더 심해요 렌즈만 끼면 눈이 너무 뻑뻑하고 인공눈물을 뿌려도 그때 뿌렸을때만 괜찮고 몇분뒤에 다시 뻑뻑하고 눈 안에 이물질이 있는 거 처럼 느껴지고 깜빡일때마다 아파요 그렇다고 충혈되거나 그러지는 않아요 렌즈만 끼면 이래요.. 렌즈가 안 맞나 싶어서 렌즈를 바꿔봐도 똑같은데 왜 그럴까요

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1개의 답변

  • 렌즈만 끼면 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지면서 깜빡일 때마다 아프신 상황, 많이 불편하실 것 같아요. 충혈이 없다는 점에서 염증보다는 건조 증상 자체가 렌즈로 인해 악화되는 경우로 보이는데, 왜 이런 현상이 생기는지와 어떻게 관리하면 좋을지 안내해 드릴게요.

    렌즈 착용 시 안구건조증이 심해지는 이유

    콘택트렌즈는 눈물막 위에 얹혀지는 이물질이기 때문에, 눈물층의 안정성을 쉽게 깨뜨립니다. 평소에도 눈물층이 불안정한 안구건조증이 있는 상태라면 렌즈가 눈물을 흡수하거나 눈물의 증발을 촉진시켜서 각막이 더 쉽게 마르게 됩니다. 또한 렌즈가 눈 깜빡임마다 각막과 마찰을 일으키기 때문에, 눈물이 충분하지 않은 상태에서는 이물감이나 통증이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

    인공눈물을 넣었을 때 잠깐만 괜찮아지고 금방 다시 뻑뻑해지는 것도, 눈물층 자체의 보유 능력이 떨어진 상태에서 렌즈가 수분을 계속 끌어가거나 증발을 가속시키기 때문입니다. 렌즈 재질이나 브랜드를 바꿔도 증상이 똑같다면, 렌즈 자체의 문제가 아니라 눈물 분비량이나 눈물층의 질적인 문제일 가능성이 더 높습니다.

    증상 완화를 위한 관리 방법

    렌즈로 인한 건조 증상이 지속될 때는 다음과 같은 생활 관리가 도움이 될 수 있습니다.

    • 장시간 컴퓨터 작업, 독서, 스마트폰 사용 시 중간중간 눈을 쉬어주고 의식적으로 깜빡이는 횟수를 늘리기
    • 실내에서 에어컨, 선풍기 바람을 직접 쐬지 않고 가습기로 습도를 유지하기
    • 충분한 수면 취하기
    • 비타민 C, 블루베리, 견과류, 녹색 채소, 생선 등 항산화 식품 섭취하기
    • 렌즈 착용 시간을 줄이고 안경을 병행해서 눈에 휴식을 주기

    이런 관리를 해도 증상이 계속되거나 점점 심해진다면, 단순 건조증을 넘어 각막에 미세한 상처가 생겼을 가능성도 있으므로 안과에 방문해서 눈물층 검사와 각막 상태를 확인받아 보시는 것을 권장드려요. 안과 진료를 통해 눈물 분비를 돕는 처방이나 적합한 렌즈 종류에 대한 안내를 받으시면 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

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