수면무호흡증이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.25

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  수면무호흡증이 심해서 많이 답답하고 불편하셨을 것 같아요. 충분히 걱정되실 만한 상황이에요.

  수면무호흡증은 자다가 호흡이 반복적으로 멈추거나 얕아지는 것으로, 심한 코골이, 주간 졸림, 아침 두통, 집중력 저하 등을 유발할 수 있어요. 원인은 다양한데, 상기도(기도) 공간이 해부학적으로 좁은 경우, 비만으로 인해 목 주변에 지방이 축적된 경우, 편도나 아데노이드가 큰 경우 등이 있어요.

  증상이 심하다면 우선 이비인후과나 호흡기내과, 혹은 수면클리닉을 방문해서 상담받아보시는 것이 좋아요. 정확한 진단을 위해서는 수면다원검사가 필요한데, 이 검사를 통해 수면 중 무호흡·저호흡의 빈도와 중증도를 확인할 수 있어요.

  검사 결과 중등도 이상의 수면무호흡증으로 진단되면 양압기(CPAP) 치료가 대표적인 치료 방법으로 사용돼요. 잘 때 마스크를 착용하고 지속적으로 공기를 불어넣어 기도가 막히지 않도록 도와주는 방식이에요. 이 외에도 체중 감량, 옆으로 자는 자세 유지, 음주·흡연 줄이기 같은 생활습관 관리가 증상 완화에 도움이 될 수 있고, 구조적인 문제가 원인이라면 수술적 치료를 고려하기도 해요.

  지금 증상이 심하다고 느끼신다면 미루지 말고 가까운 이비인후과나 수면클리닉에 방문해서 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드려요. 정확한 진단이 이루어지면 그에 맞는 치료로 수면의 질을 개선하실 수 있을 거예요.

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