운동이 간수치 상승에 영향을 주나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  간수치가 높게 나와서 걱정이 되시겠네요.

  네, 운동은 간수치 상승에 영향을 줄 수 있습니다. 질문자님의 경우 GOT 46, GPT 43으로 정상 범위(0-40)를 약간 초과한 수치인데, 이는 운동으로 인한 일시적인 상승일 가능성이 있습니다.

  운동, 특히 웨이트 트레이닝과 같은 근력 운동을 할 때 근육이 손상되면서 근육 내에 존재하는 AST(GOT)와 ALT(GPT) 효소가 혈액으로 유출될 수 있습니다. AST는 간뿐만 아니라 근육, 심장 등 다양한 조직에 존재하고, ALT는 상대적으로 간에 특이적이지만 근육에도 일부 존재합니다.

  질문자님께서 3개월 동안 주 2회 PT를 받으며 운동하셨다면, 이러한 운동이 간수치 상승에 기여했을 가능성이 충분히 있습니다.

  다만 운동을 완전히 중단할 필요는 없습니다. 현재 수치가 크게 높지 않고, 10일 후 병원 진료가 예정되어 있으니 그때까지는 운동 강도를 줄이거나 잠시 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다. 담당 의사와 상담 후 운동과 간수치의 연관성을 확인하고, 필요하다면 운동 후 재검사를 통해 수치 변화를 관찰해볼 수 있습니다.

  충분한 휴식과 수분 섭취를 하시고, 진료 시 운동 이력에 대해 의사에게 자세히 말씀드리시기 바랍니다.

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