만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 상황이 걱정되실 것 같습니다. 혈압이 144/92로 측정되고

  운동

  중

  두통

  이 느껴지는 증상은 주의가 필요합니다.

  운동 중 발생하는 두통은 혈압 상승으로 인해 뇌혈관이 압박받으면서 나타날 수 있습니다. 특히 준비운동 없이 갑자기 운동을 시작하거나, 과호흡, 저

  마그네슘

  혈증 등이 원인이 될 수 있습니다.

  고혈압

  상태에서 운동 시 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

  1. 천천히 시작하기: 걷기부터 시작해서 점진적으로 강도를 높이세요.
  2. 충분한 준비운동: 본격적인 달리기 전에 5-10분간
     스트레칭
     과 가벼운 준비운동을 하세요.
  3. 수분 섭취
     :
     운동 전후
     로 충분한 수분을 섭취하세요.
  4. 운동 강도 조절: 처음부터 빠르게 달리기보다 걷기와 달리기를 번갈아 하는 인터벌 트레이닝을 시도해보세요.
  5. 호흡 조절: 과호흡을 피하고 규칙적인 호흡을 유지하세요.

  무엇보다 20세의 나이에 혈압이 144/92로 측정된 것은 확인이 필요합니다. 일시적인

  스트레스

  나 다른 요인으로 인한 것일 수도 있지만, 순환기

  내과

  진료를 통해 정확한 혈압 상태를 확인하고 적절한 관리 방법에 대해 상담받는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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