혈압과 맥박이 병원에 갔을 때 많이 높아지는데.. 콘서트장이나 공항.. 전철이나 버스 안과같이 사람이 많은 공간에서도 심장이 두근거리고 두통이 생길 때가 많습니다. 특히 병원에서 가장 답답함을 느끼고.. 혈압이 높을 때는 최고175/최저110 까지도 오르고 심박수가 130이 넘게 나옵니다… 집에서는 항상 105/80으로 정상이고 평소 병원 혈압이 조금 높은 남편은 135/90으로 나오는 걸로 봐서 기계 문제는 아닌 것 같은데.. 차이가 나도 너무 심해서.. 병원에 방문할 때마다 혈압이 너무 높다며 약 복용을 권유하셔서 난감합니다. (전에 한 번 처방받아 복용했다가 중간중간 어지러워서 중단한 적이 있습니다.) 약간의 공황장애나 불안장애 같은 게 있는 것 같은데.. 어떻게 하면 나아질 수 있을까요..?
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병원에 가거나 사람이 많은 곳에서 혈압과 맥박이 높아지는 증상은 화이트 코트 증후군이라 불리며, 불안장애와 관련이 있을 수 있어요. 이러한 상황에서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:
첫째, 병원 방문 전이나 사람이 많은 곳에 갈 때 심호흡이나 명상, 이완 기법을 통해 심리적 안정을 취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 이는 긴장감과 스트레스를 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
둘째, 집에서 정기적으로 혈압을 측정하여 자신의 평소 혈압을 정확히 파악하고, 이를 의료진과 공유하여 보다 정확한 진단을 받을 수 있도록 합니다.
셋째, 불안장애나 공황장애가 의심된다면 정신건강 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 필요에 따라 약물치료나 심리치료를 고려할 수 있습니다.
넷째, 혈압약 복용이 필요하다고 판단될 경우, 부작용을 최소화할 수 있는 약물이나 용량을 의료진과 상의하여 조절할 수 있어요. 이전에 약 복용으로 어지러움을 경험하셨다면, 이에 대해 의료진과 상의하여 다른 약물을 시도해볼 수도 있습니다.
다섯째, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면을 통해 전반적인 건강 상태를 개선하는 것도 도움이 될 수 있어요.
이러한 방법들을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 지속적인 관리와 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
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저희 아빠가 뇌출혈 뇌졸중이 오셧엇는데 요새 혈압이랑 맥박을 제니 맥박이 90 이상이 많고 오늘은 98. 97정도가나와서 무슨문제가있는게 아닌가싶어 질문드립니다
심장이 찌르르하면서 싸하게 아프고 맥박이 125정도에요. 가슴이 답답하구요..어떤 증상인가요? 두근두근 뛰는게 손끝까지 느껴지구요ㅜㅜ근무중이라 병원방문은 어려워요
혈압이 정상보다 많이 낮은 건 아닌데 잴 때마다 조금씩 수치가 낮게 나와요ㅠ 맥박수는 매번 정상입니다. 근데 두통이 자주 있네요ㅠㅠ 병원을 가야 할까요? ㅜ 오늘 재본 수치는 98/54 입니다.