장염으로 인한 메스꺼움 완화 민간요법이 있을까?

임OO • 2026.10.25

장염인데,,속이메스꺼워 약은지었는데, 메스꺼움약은없어 어떡하지 이밤에 구할약도없고, 민간요법없을까 미치게 메스꺼워

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1개의 답변

  • 한밤중에 메스꺼움이 심한데 약을 구할 수 없어 많이 답답하고 힘드실 것 같아요. 약 없이도 메스꺼움을 조금 가라앉힐 수 있는 방법들이 있으니, 몇 가지 안내해 드릴게요.

    메스꺼움을 완화하는 방법

    자세와 환경 조절

    • 바로 눕기보다는 상체를 약간 세운 자세로 비스듬히 기대어 쉬어보세요. 완전히 눕거나 엎드리면 메스꺼움이 더 심해질 수 있습니다.
    • 환기를 시켜 신선한 공기를 쐬거나 창문을 열어 두면 도움이 될 수 있습니다.
    • 냄새가 강한 음식이나 향, 담배 냄새 등 자극적인 냄새는 피해주세요.

    수분과 음식 섭취

    • 한 번에 많이 마시면 오히려 토할 수 있으니, 물이나 보리차를 숟가락으로 떠먹듯 아주 조금씩 자주 섭취해보세요.
    • 생강차나 생강을 얇게 썰어 우린 물이 메스꺼움 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 집에 생강이 있다면 시도해볼 만합니다.
    • 탄산이 빠진 사이다를 조금씩 마시는 것도 민간에서 흔히 쓰이는 방법입니다.
    • 공복 상태가 오히려 메스꺼움을 악화시킬 수 있으므로, 크래커나 마른 토스트처럼 자극이 적은 음식을 한두 조각 천천히 씹어보는 것도 도움이 됩니다.

    지압과 호흡

    • 손목 안쪽 손바닥 쪽으로 세 손가락 폭 아래 지점(내관혈)을 지압하면 멀미나 메스꺼움 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
    • 천천히 코로 숨을 들이마시고 입으로 길게 내쉬는 심호흡을 반복하면 긴장이 풀리며 메스꺼움이 줄어들 수 있습니다.

    병원을 다시 찾아야 하는 경우

    민간요법으로도 메스꺼움이 가라앉지 않거나 아래와 같은 증상이 함께 나타난다면 응급실이나 야간진료가 가능한 병원을 찾는 것이 안전합니다.

    • 구토가 반복되어 물조차 삼키기 힘든 경우
    • 고열(38.5도 이상)이 동반되는 경우
    • 어지럽고 입이 심하게 마르는 등 탈수가 의심되는 경우
    • 혈변이나 심한 복통이 동반되는 경우
    • 의식이 흐려지거나 처지는 느낌이 심한 경우

    지금은 최대한 자극을 줄이고 편한 자세로 쉬면서 몸 상태를 지켜보시고, 증상이 심해지면 지체 없이 진료를 받으시길 바랍니다. 빠른 회복을 바랄게요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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