허리와 어깨 통증이 심할 때 등교해도 될까?
전OO • 3일 전
허리와 어깨 통증이 심한데 학교 가는게좋을까
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1개의 답변
허리와 어깨 통증 때문에 학교에 가야 할지 고민이 많으시겠어요. 통증의 정도와 동반 증상에 따라 판단이 달라질 수 있어서, 어떤 경우에 등교가 괜찮고 어떤 경우에는 쉬거나 병원을 먼저 가야 하는지 나눠서 안내해 드릴게요.
등교 여부를 결정하는 기준
통증이 움직이거나 자세를 바꾸면 줄어들고, 일상생활(앉기, 서기, 걷기)이 크게 힘들지 않다면 가벼운 스트레칭이나 온찜질로 통증을 조절하면서 등교하는 것도 가능합니다. 다만 수업 중 오래 앉아 있는 것이 통증을 악화시킬 수 있으니, 쉬는 시간마다 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.
반면 아래와 같은 증상이 있다면 등교보다는 휴식을 취하거나 병원 진료를 먼저 받는 것이 안전합니다.
- 통증이 너무 심해서 앉거나 서 있기조차 힘든 경우
- 팔이나 다리로 뻗치는 듯한 저림이나 감각 이상이 있는 경우
- 어깨나 허리를 움직일 수 있는 범위가 눈에 띄게 줄어든 경우
- 열이 나거나 몸살 기운이 함께 있는 경우
- 통증 때문에 밤에 잠을 제대로 못 잘 정도인 경우
- 대소변 조절이 어렵거나 다리에 힘이 빠지는 느낌이 있는 경우
이런 신호가 있다면 무리해서 등교하기보다는 가까운 정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
통증이 심하지 않을 때 집에서 할 수 있는 관리
등교는 가능하더라도 통증 완화를 위해 평소에 관리해주면 좋습니다. 무거운 책가방이나 물건을 한쪽으로만 들지 않도록 하고, 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 어깨에 힘이 들어가지 않도록 신경 써주세요. 샤워할 때 따뜻한 물로 어깨와 허리 부위를 자극하거나 온찜질을 해주면 혈액순환이 개선되어 통증이 줄어드는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증이 2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면 단순 근육통이 아닐 가능성도 있으니 그때는 꼭 병원을 방문해 정확한 원인을 확인해보시길 권해요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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