다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 키 163cm에 체중 63kg으로 계산해보면,

  BMI

  (

  체질량지수

  )는 약 23.7 정도입니다.

  이는 한국 기준으로

  과체중

  범위(BMI 23~24.9)에 해당합니다. 정상 체중 범위는 BMI 18.5~22.9로, 질문자님의 키 163cm를 기준으로 했을 때 약 49~61kg 정도가 정상 체중 범위에 해당됩니다.

  다만, BMI는 근육량이나 체형 등을 고려하지 않는 단순 지표이므로 절대적인 기준은 아닙니다. 현재

  건강 상태

  가 양호하고 특별한 질환이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

  규칙적인 운동

  과 균형 잡힌

  식습관

  을 유지하시면서 건강 관리를 하시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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