안녕하세요.. 제가 만26세인데 난소나이가 38~39 중앙값에 나왔어요. 수치가 1.84구요.. 일단 제가 흡연 중이라 금일부터 금연 할 겁니다. 이모시톨도 비타민D도 꾸준히 복용하고 있어요.. 전 아이를 너무너무 가지고 싶은데 난소나이가 이정도로 많을 줄 몰라 너무 충격적이에요... (흡연하면서 모순적이어서 죄송합니다..) 제가 궁금한 것은 1. 임신이 아예 안 되는 것은 인지하고 있는데, 지금부터라도 꾸준히 관리하면 38~39세에서 멈출 수 있을까요? 2. 또 어떤 사람은 난소나이 처음 검사한 거에 비해 두 번째 검사에서는 난소나이가 적게 나오기도 했다는데, 가능한가요? 3. 6개월 후에 재검사할 건데 그게 금연의 긍정적인 신호가 있을까요..? 4. 내년 10월에 결혼 예정이고 28년 1월부터 임신 준비하려고 했는데 그럼 너무 늦은 걸까요..? 지금 당장 준비해야하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
만 26세에 예상보다 낮은 난소 나이 수치를 받으시고 많이 놀라고 걱정되셨을 것 같아요. 아이를 간절히 원하는 마음에 이런 결과가 더 무겁게 느껴지실 텐데, 하나씩 차근차근 설명드릴게요.
지금부터 관리하면 수치가 더 나빠지지 않고 유지될 수 있을까요?
AMH는 남아있는 난자의 '양'을 반영하는 지표로, 안타깝게도 한번 감소한 수치를 다시 끌어올리거나 감소 속도를 확실하게 멈추는 방법은 현재까지 의학적으로 입증되어 있지 않아요. 다만 금연, 규칙적인 생활, 적정 체중 유지, 스트레스 관리 등은 난소 기능이 더 빠르게 나빠지는 것을 예방하는 데는 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 흡연은 난소 기능 저하를 가속화하는 대표적인 요인 중 하나로 꼽히기 때문에, 금연을 결심하신 것은 정말 좋은 선택이에요. 이모시톨(이노시톨)과 비타민D도 난소 기능이나 배란에 도움을 줄 수 있다는 연구들이 있어 꾸준히 복용하시는 것도 좋은 방향이에요.
재검사에서 난소 나이가 더 젊게 나올 수 있나요?
가능해요. AMH 수치는 검사 시기, 검사 키트, 호르몬 주기, 컨디션 등에 따라 어느 정도 변동이 있을 수 있어서, 같은 사람이라도 검사마다 수치가 다르게 나올 수 있어요. 다만 이는 검사상의 오차나 일시적 변동일 가능성이 크고, 전반적인 난소 예비력이 실제로 크게 회복되었다고 보기는 어려운 경우가 많아요. 그래도 큰 폭으로 나쁘게 나온 결과라면 재검사를 통해 한 번 더 확인해보는 것은 의미가 있어요.
6개월 후 재검사에서 금연 효과가 보일까요?
금연 자체가 난소 나이 수치를 눈에 띄게 개선시킨다는 확실한 근거는 아직 부족해요. 다만 흡연이 난소 기능에 악영향을 준다는 것은 잘 알려져 있기 때문에, 금연을 지속하시면 적어도 흡연으로 인한 추가적인 난소 기능 저하는 막을 수 있어요. 재검사 결과가 반드시 눈에 보이는 호전으로 나타나지 않더라도, 금연 자체는 전신 건강과 임신 준비에 분명히 긍정적인 선택이니 꼭 유지하시길 권해요.
28년 1월부터 임신 준비, 너무 늦은 걸까요?
AMH가 낮게 나온 경우, 산부인과나 난임 전문의들은 대체로 임신 시도를시기를 최대한 앞당기는 것을 권하는 경우가 많아요. 자연임신 시도 기간도 일반적인 1년보다 짧게, 6개월 정도로 잡고 그 안에 임신이 되지 않으면 바로 난임 검사나 시술을 고려하도록 안내하는 경우가 흔해요. 결혼 전이라도 난임 전문 병원에서 정확한 상담을 받아보시고, 필요하다면 결혼 전에 미리 검사나 치료 계획을 세워두는 것도 고려해볼 수 있어요. 무작정 서두를 필요는 없지만, 현재 수치를 고려하면 계획하신 시점(28년 1월)보다 조금 더 앞당겨 준비를 시작하는 것이 임신 성공 확률을 높이는 데 도움이 될 수 있어요.
지금 느끼시는 충격과 불안은 충분히 이해가 되지만, AMH가 낮다고 해서 임신이 불가능한 것은 아니에요. 금연과 건강 관리를 지속하시면서, 가까운 시일 내에 산부인과나 난임 클리닉에서 배우자분과 함께 상담을 받아보시고 구체적인 계획을 세워보시길 권해드려요.
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