163cm에 43kg이면 적정 체중인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 키 163cm에 체중 43kg은 적정 체중보다 낮은 편입니다.

  BMI(체질량지수) 계산 결과, 질문자님의 BMI는 약 16.2로 정상 범위(18.5-24.9)보다 낮은 저체중에 해당합니다. 키 163cm를 기준으로 했을 때 건강한 체중 범위는 약 49-66kg 정도입니다.

  저체중은 영양 부족, 면역력 저하, 골밀도 감소 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

  건강 상태가 걱정되신다면 의료진과 상담하여 개인에게 맞는 영양 관리와 체중 관리 방법에 대해 조언을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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