면역력이 너무 낮아 졌어요. 선풍기를 틀고 얼굴 쪽이 아니라 몸쪽으로 약하게 틀어 놓고 잤는데 일어나니 목이 너무 아프고 가래도 나오고 코도 다 막혀서 불편해요. 한 번이 아니라 항상요. 사소한 운동을 해도 근육통은 무조건 생겨요. 그렇다고 평소에 운동을 안 한 것도 아닌데 이상합니다. 자주 약하게 감기에 걸리고 몸이 피로해요. 잠은 웬만하면 엄청 잘 자는데 피로해요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 면역력 저하와 잦은 감기 증상에 대해 말씀드리겠습니다.
선풍기를 약하게 틀어도 감기 증상이 나타나는 것은 면역력이 저하되었을 가능성이 있습니다. 선풍기 바람이 직접적으로 몸에 닿으면 체온 변화로 인해 감기 증상이 나타날 수 있습니다.
면역력 저하의 원인으로는 스트레스, 수면의 질 저하, 영양 불균형, 환경적 요인 등이 있습니다. 질문자님께서는 잠을 잘 주무신다고 하셨지만, 수면의 질이 좋지 않을 수도 있고, 다른 요인들이 복합적으로 작용할 수 있습니다.
사소한 운동에도 근육통이 생기는 것은 신체가 충분히 회복되지 않았거나, 영양소 부족(특히 마그네슘, 칼슘 등) 때문일 수 있습니다.
면역력을 높이기 위해서는:
지속적인 증상이 있다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 혈액 검사 등을 통해 비타민 결핍이나 다른 건강 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.
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의료진이 검토한 답변이에요
양쪽 종아리에 피부 발진처럼 빨갛게 부위가 점차 넓어지고있어요. (전혀 간지럽지도 않고, 만져보면 매끈해서 알러지는 아닌것 같아요) . 싸악 옅어지는 듯 하다가 최근 다시 붉어지는데, 저녁엔 진짜 헉 하고 놀랄정도고 부위도 점점 넓어지고있어요 ㅠㅠ 모세혈관 터진것 처럼...3개월 정도 된것 같은데...
요새 잠이 부족하고 스트레스를 받았더니 구내염과 코 밑 포진도 생겼네요 ㅠㅠ 목도 부어서 아프네요 ㅠㅠ 이게 다 면역력 저하 영향일까요 ?
면역력저하됬을때 나타나는 증상이있나요?
