한쪽 눈 떨림이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

이OO • 2026.07.26

한쪽눈이 계속 떨려요 그 점막? 눈의 뒷부분 점막이 계속 떨리는데 그 떨리는게 눈에도 보이고 느껴져요 ㅠㅠ 렌즈껴야되는데 끼면안되겠죠? 아프거나 그런건아닌데 계속 지속적으로 안멈추고 떨려요…ㅠㅠ 빨갛거나 그러지도않아요 그냥 평소 눈이랑 같은데 왼쪽눈만 떨려요계속

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1개의 답변

  • 한쪽 눈이 계속 떨리는 증상으로 많이 불편하고 걱정되시겠어요.

    질문자님이 경험하고 계신 왼쪽 눈의 지속적인 떨림은 안검미동(눈꺼풀 떨림)으로 보입니다. 이러한 증상은 주로 다음과 같은 원인들로 발생할 수 있어요:

    주요 원인들:

    개선 방법:

    1. 충분한 휴식과 수면 - 규칙적인 수면 패턴 유지
    2. 스트레스 관리 - 명상, 요가, 심호흡 등으로 스트레스 줄이기
    3. 카페인 섭취 줄이기 - 커피, 차, 에너지 음료 등 제한
    4. 눈 휴식 - 장시간 화면 사용 시 중간중간 눈 쉬게 하기
    5. 마그네슘 보충 - 근육 이완에 도움

    렌즈 착용에 대해서는 떨림 자체가 렌즈 착용을 금지하는 것은 아니지만, 눈이 예민한 상태일 수 있으므로 가능하면 안경을 착용하시는 것이 좋겠어요.

    병원 진료가 필요한 경우:

    • 떨림이 2주 이상 지속될 때
    • 얼굴의 다른 부위(입, 턱, 뺨)로 떨림이 퍼질 때
    • 시야 이상, 두통, 근력 저하 등 다른 신경학적 증상이 동반될 때

    현재 증상이 지속적으로 나타나고 있다면, 정확한 진단을 위해 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권장드려요. 대부분의 경우 생활습관 개선으로 호전되지만, 지속되는 경우에는 전문적인 검사와 치료가 필요할 수 있습니다.

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