생리 중 얼굴 붓기와 체중 증가가 관련 있나요?

정OO • 2026.08.17

생리3일째고 얼굴도 엄청 부었는데 체중이 늘어날수 있나요?

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1개의 답변

  • 생리 기간 중 얼굴이 많이 부어서 신경 쓰이실 것 같아요. 말씀하신 대로 생리 중이나 생리 전에 얼굴 붓기와 체중 증가가 함께 나타나는 것은 흔한 현상이에요.

    생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 등 호르몬 수치가 변화하면서 체내에 수분이 평소보다 더 많이 저류되는 경향이 생겨요. 이로 인해 얼굴이나 손발이 붓고, 이 수분 저류 때문에 체중계 숫자도 실제 체지방 증가와는 무관하게 1~2kg 정도 늘어날 수 있어요. 이런 변화는 지방이 늘어난 것이 아니라 일시적인 수분 축적이기 때문에, 생리가 끝나면서 점차 자연스럽게 붓기와 체중이 원래대로 돌아오는 경우가 많아요.

    증상을 조금이라도 완화하고 싶으시다면 물을 충분히 마시고 염분 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요. 다만 생리가 끝난 후에도 붓기나 체중 증가가 계속되거나, 평소보다 붓기가 심하다고 느껴지신다면 산부인과에 방문하시거나 앱 내 진료를 통해 상담받아보시는 것을 권해드려요.

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