신발 젖은 후 발등 두드러기 가려움 대처법은?

김OO • 2026.08.18

비오는 날 신발이랑 양말 젖은 상태로 야외활동을 해서 거의 14시간 넘게 젖은 신발을 착용하고 그 다음 날 발등에 두드러기 같은 게 나서 너무 가려워요 이거 어쩌죠

두드러기
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1개의 답변

  • 젖은 신발과 양말을 오랜 시간 신고 계셔서 발등이 가렵고 두드러기까지 올라왔다니 많이 불편하셨겠어요.

    장시간 젖은 상태의 신발과 양말을 착용하면 피부가 눅눅한 환경에 오래 노출되면서 자극을 받아 접촉성 피부염이나 두드러기 같은 반응이 생기기 쉬워요. 습기와 마찰, 그리고 신발 재질이나 세균·곰팡이 자극이 더해지면서 가려움과 발진이 나타나는 경우가 많습니다.

    우선 발을 깨끗이 씻고 완전히 말린 뒤, 건조한 상태를 유지하는 것이 중요해요. 가려운 부위를 긁으면 증상이 더 심해지고 염증이나 감염으로 이어질 수 있으니 최대한 긁지 않도록 해주세요. 차가운 물수건이나 냉찜질을 해주면 가려움과 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

    증상이 가렵고 부어오르는 정도라면 먹는 항히스타민제 성분의 약이나 바르는 항히스타민제 연고로 완화할 수 있어요. 다만 물집이 생기거나 진물이 나거나, 범위가 넓어지거나, 호흡곤란·얼굴 부종 같은 증상이 동반된다면 바로 병원을 방문하셔야 합니다.

    지금 상태로는 습기로 인한 피부 자극성 반응일 가능성이 높아 보이지만, 하루 이틀 지나도 가라앉지 않거나 오히려 심해진다면 피부과에서 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받아보시는 것을 권해드려요.

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