누워있을 때와 움직일 때 어지러움 원인은?

박OO • 2026.08.02

가만히 누워있어도 어지러움. 고개를 돌리거나 일어나면 더 심해짐. 목요일부터 좀 어지럼증은 있었고 금요일은 오후에 어지러움+메스꺼움 있었는데 퇴근하고 집에 좀 누워있으니 괜찮아짐. 토요일 오전 조금 어지러움 그후 3시쯤 점심 먹고나서 땡볕에 5분 정도 있옸는데 그 후로 어지럼증 메스꺼움 확 올라옴. 일요일 오전 6시반 잠깐 깼는데 화장실 가는 길이 너무 어지러움. 좀 더 자다가 일어났는데 어지러움에 메스꺼움 추가됨. 좀 더 쉬고나니 메스꺼움은 잠잠해졌고 어지럼증은 계속 있음

어지러움
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1개의 답변

  • 어지러움과 메스꺼움으로 고생하고 계시는군요. 질문자님의 증상을 종합해보면 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다.

    가만히 누워있어도 어지럽고, 고개를 돌리거나 일어날 때 더 심해지는 증상은 이석증(양성 돌발성 체위성 현훈)의 전형적인 특징입니다. 이석증은 귀 안의 작은 칼슘 입자가 균형을 담당하는 반고리관으로 이동하여 어지러움을 유발하는 상태로, 자세 변화 시 특히 심해집니다.

    또한 일어날 때 어지러움이 심해지는 것은 기립성 저혈압의 가능성도 있습니다. 이는 중력의 영향으로 일시적으로 혈압이 낮아져 뇌 혈류가 감소하면서 발생합니다.

    토요일에 땡볕에 있었다는 점을 고려하면 탈수나 열 관련 질환도 원인이 될 수 있습니다. 탈수는 혈압 저하와 전해질 불균형을 일으켜 어지러움과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

    그 외에도 빈혈, 귀의 전정기관 문제, 신경계 이상 등도 가능한 원인입니다.

    당장 할 수 있는 대처법:

    • 충분한 수분 섭취
    • 일어날 때는 천천히 단계적으로 일어나기
    • 어지러움이 심할 때는 안전한 곳에서 휴식

    증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 이비인후과나 신경과에서 정확한 진단을 받으시길 권장드립니다. 특히 이석증이 의심되는 경우 간단한 치료로 호전될 수 있으니 빠른 진료를 받아보세요.

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