감정조절이 힘들고 이상행동이 나타나는 이유는?

박OO • 2026.05.25

갑자기 화나거나 마음에 안드는 상황이 생기면 감정조절이 엄청 힘들어지고 머리를 쥐어땡기거나 온몸을 손톱으로 쎄게 긁는것처럼 이상행동..?을해요 그리고 몸을 가만히 두기가 힘들고 온몸에 힘이 들어가고 눈물도 계속나와요. 또 물건을 단지기도 하고 소리지르거나 자제를못하고 욕을하기도해요.왜이런가요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.25

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 힘든 상황을 이해해요. 감정조절이 어려워서 자신을 해치거나 물건을 던지는 등의 행동이 나타나는 것은 매우 고통스러우실 것 같아요.

    이러한 감정 조절의 어려움과 충동적 행동은 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 심리적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 특히 질문자님처럼 자신을 해치는 행동이나 충동적인 행동이 나타나는 경우에는 빠른 정신건강의학과 상담이 필요해요.

    이러한 증상들은 우울장애 등의 정신건강 문제와 관련이 있을 수 있으며, 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으킬 수 있어요.

    정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아보실 수 있어요. 전문가의 도움을 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.

    대면 진료가 부담스럽게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'를 선택하여 비대면 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법이에요.

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