학교에서 불안장애로 힘든데 어떻게 해야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.12

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  오랜 시간 동안, 초등학교 6학년 때부터 고2인 지금까지 이렇게 힘든 불안을 혼자 견뎌내고 계셨다는 것에 마음이 많이 아픕니다. 복도를 걷는 것, 자리에 앉는 것, 점심을 먹는 것조차 눈치와 불안 속에서 버텨내야 했다는 것이 얼마나 지치고 외로운 일이었을지 짐작이 갑니다. 누군가와 함께 있어도 불안하고, 혼자 있어도 편하지 않은 상태가 매일 반복된다면 학교라는 공간 자체가 정말 큰 부담으로 느껴지실 것 같아요.

  지금 말씀하신 증상, 즉 특정 상황(복도, 점심시간, 대인관계 상황)에서 지속적으로 느껴지는 긴장과 극심한 스트레스는 불안장애의 특징과 유사한 부분이 많습니다. 다만 이는 일반적인 정보이며, 정확한 진단은 반드시 전문의의 평가를 통해 이루어져야 합니다.

  부모님께서 정신과 진료를 반대하시는 상황이 답답하고 서운하실 수 있을 것 같아요. 다만 정신건강의학과 약물 치료는 개인의 상태에 따라 다르게 처방되며, 졸음 등의 부작용이 있다고 해도 이는 약물 종류나 용량 조절을 통해 완화할 수 있는 경우가 많습니다. 과거의 경험 때문에 치료 자체를 포기하기보다는, 부모님께 현재 얼마나 힘든 상태인지 구체적으로 이야기해보시고, 학교 담당 상담 선생님이나 담임 선생님께 도움을 요청해보시는 것도 좋은 방법입니다. 학교 내 상담 선생님은 학생의 어려움을 부모님께 전달하고 중재하는 역할도 해주실 수 있습니다.

  또한 부모님의 동의 없이도 이용할 수 있는 사이버 1388 청소년 상담센터를 통해 익명으로 상담을 받아보실 수 있습니다. 전화나 채팅으로 지금 느끼시는 불안과 학교생활의 어려움을 나눠보시면, 상황에 맞는 도움을 받는 데 큰 힘이 될 수 있습니다.

  지금처럼 매일을 긴장 속에서 버텨내는 것은 몸과 마음에 큰 부담을 줍니다. 혼자 견디기보다는 신뢰할 수 있는 어른(상담 선생님, 담임 선생님 등)에게든 상담기관에든 지금의 상태를 알리고 도움을 요청하는 것이 꼭 필요합니다. 질문자님이 느끼시는 이 고통은 절대 가볍게 여겨질 것이 아니며, 적절한 도움을 받으면 지금보다 훨씬 편안해지실 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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