건망증과 충동성의 원인은 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.15

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  건망증과 충동성이 함께 느껴지신다면 답답하고 불안한 마음이 크실 것 같아요. 두 가지 증상이 동시에 나타나는 경우 여러 원인을 생각해볼 수 있습니다.

  먼저 가장 흔한 원인은 스트레스, 수면 부족, 과로입니다. 이런 상황에서는 집중력과 주의력이 떨어지면서 건망증이 생기고, 동시에 감정 조절이 어려워지면서 충동적인 행동이나 결정을 하게 되는 경우가 많아요.

  우울증이나 불안장애와 같은 정신건강 문제도 인지기능 저하(건망증)와 함께 감정 기복, 충동적 행동을 동반할 수 있습니다. 특히 평소와 다르게 갑작스러운 소비, 감정적인 행동, 참을성 저하 등이 두드러진다면 이런 가능성도 고려해볼 수 있어요.

  성인 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)의 경우도 건망증과 충동성이 대표적인 증상으로 나타납니다. 어릴 때부터 비슷한 경향이 있었는지, 최근에 새롭게 시작된 증상인지에 따라 감별이 필요합니다.

  드물게는 갑상선 기능 이상 등 신체적인 원인이 인지기능과 감정조절에 영향을 줄 수도 있고, 특정 약물을 복용 중이라면 그 약물의 영향일 가능성도 배제할 수 없습니다.

  증상이 일상생활이나 대인관계에 지장을 줄 정도로 지속되거나 심해진다면, 자가 진단보다는 정신건강의학과에서 상담을 받아 정확한 원인을 파악하고 필요한 경우 치료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 혹시 복용 중인 약이 있다면 함께 말씀해 주시면 더 구체적으로 도움을 드릴 수 있어요.

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