요산 수치 높을 때 삼겹살 먹어도 되나요?

김OO • 2026.05.16

서울대 병원 에서 저의 호르몬 쪽을 관리 해주시는 분이 12시간 공복검사후 결과의 요산 수치가 높다고 하셔서 음료만 줄여보자고 하셔서 음료도 당빼고나 들먹고 아이스 크림 같은것도 안먹고 있는데 현제의 요산 수치는 알수 없지만 다음 검사일이 6월달 쯤이거든요 근대 삼겹살 같은건 먹어도 될까요? 삼겹 김치 볶음밥

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.16

    요산 수치가 높다는 진단을 받으셔서 식단 관리에 신경 쓰고 계시는군요.

    요산 수치가 높을 때는 삼겹살 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 삼겹살은 돼지고기로 붉은 고기에 해당하며, 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 더욱 증가시킬 수 있기 때문입니다.

    요산 수치 관리를 위해서는 퓨린 함량이 높은 음식들을 제한해야 하는데, 여기에는 소고기, 돼지고기 등의 붉은 고기류가 포함됩니다. 삼겹살 김치볶음밥도 마찬가지로 삼겹살이 들어가므로 피하시는 것이 바람직합니다.

    대신 퓨린 함량이 낮은 음식들로 식단을 구성하시면 좋겠습니다. 쌀, 감자, 고구마 등의 곡물류, 우유나 치즈 등의 유제품, 당근, 오이, 호박, 토마토 등의 채소류, 사과, 배, 바나나 등의 과일류는 안전하게 섭취하실 수 있습니다.

    의사선생님께서 음료를 줄이라고 하신 것처럼, 식단 조절과 함께 6월 재검사에서 좋은 결과가 나오길 바랍니다.

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