배변 욕구는 있는데 변이 안 나오는 이유는?

이OO • 4일 전

화장실가고싶어서화장실가면변이안나와요

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1개의 답변

  • 화장실에 가고 싶은 느낌은 드는데 실제로 변이 잘 나오지 않아 답답하고 불편하실 것 같아요. 이런 증상은 흔히 변비나 배변 기능의 불균형에서 나타나는데, 어떤 원인들이 있는지와 완화 방법, 병원에 가야 하는 경우를 하나씩 안내해 드릴게요.

    배변 욕구는 있는데 변이 안 나오는 이유

    변이 마려운 느낌(便意)은 직장에 변이 내려와 직장벽이 늘어나면서 느껴지는 감각인데, 실제로 변이 배출되지 않는 경우는 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

    대장 운동 및 배출 기능 저하

    대장의 수분 흡수가 과도하거나 장운동이 느려지면 변이 딱딱해지거나 소량씩만 만들어져서, 변의는 느껴지지만 실제로 배출되는 양은 적을 수 있습니다. 또한 골반저근이나 항문 괄약근이 배변 시 제대로 이완되지 않는 '배출 장애형 변비'인 경우에도 변의는 있지만 힘을 줘도 잘 나오지 않는 증상이 나타날 수 있습니다.

    생활습관 요인

    이런 요인들이 겹치면 변의는 느껴지는데 실제 배변량이 적거나 배출이 어려운 상태가 지속될 수 있습니다.

    증상 완화를 위해 해볼 수 있는 방법

    • 하루 1.5~2리터 정도 충분한 수분을 섭취하기
    • 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 챙겨 먹기
    • 가벼운 걷기나 스트레칭으로 장운동 촉진하기
    • 변의가 없을 때 화장실에서 과도하게 오래 힘주지 않기
    • 규칙적인 시간에 배변을 시도하는 습관 들이기

    화장실에서 변이 나오지 않고 멈춘다면 오래 앉아서 힘을 주기보다는 일단 나오는 것이 좋고, 이후 잔변감이 지속되면 다시 시도해 보시는 것을 권장드려요.

    병원 진료가 필요한 경우

    생활습관 개선을 시도해도 아래와 같은 증상이 계속되거나 악화된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    • 변의는 있으나 배변이 수일간 거의 이루어지지 않는 경우
    • 잔변감이나 복부 불편감이 계속 지속되는 경우
    • 변에 혈액이 섞여 나오거나 색이 평소와 다른 경우
    • 복통, 복부 팽만감이 심한 경우
    • 체중 감소가 동반되는 경우

    특히 배출 장애형 변비가 의심되는 경우에는 바이오피드백 치료 등 전문적인 치료가 도움이 될 수 있으니, 증상이 반복된다면 전문의와 상담해 보시길 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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