뒷목 통증과 고개 움직임 시 원인은?

심OO • 2026.07.01

뒷목이 땡기고 고개를 가우뚱 할때 마다 통증이 있는대 왜 그란거죠?

뒷목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.01

    뒷목이 땡기고 고개를 움직일 때마다 통증이 있으시는군요. 이런 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.

    가장 흔한 원인은 잘못된 자세입니다. 장시간 컴퓨터 작업을 하거나, 스마트폰을 보거나, 한쪽으로 목을 돌린 채로 TV를 시청하는 등의 자세가 목 근육에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.

    또한 경추 질환(거북목, 일자목, 목디스크 등)이나 근막동통 증후군도 원인이 될 수 있습니다. 과도한 긴장이나 스트레스로 인해 목과 어깨 근육이 뭉치면서 통증이 발생하기도 합니다.

    수면 시 높은 베개를 사용하거나 잘못된 자세로 잠을 자는 것도 뒷목 통증의 원인이 될 수 있습니다.

    이러한 증상을 완화하기 위해서는:

    등이 도움이 될 수 있습니다. 다만 통증이 지속되거나 심해진다면 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경과에 방문하여 전문의와 상담받으시는 것을 권합니다.

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