다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.09
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  한 달에 2kg 감량은 건강한

  체중 감소

  속도로 볼 수 있습니다. 하지만 이 속도로 계속 체중이 감소한다면 결국 저체중에 도달할 가능성이 있습니다.

  체중 감소가 의도적인 다이어트 없이 일어나고 있다면, 피로, 어지러움, 두근거림 등의 증상이 동반되는지 확인해보시는 것이 좋습니다. 이런 증상이 있다면 갑상선 기능이나 다른

  건강 문제

  를 확인하기 위해 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

  의도적인

  다이어트

  라면, 본인의 현재 체중과 키를 고려한 적정 체중을 목표로 하는 것이 중요합니다. 건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한

  운동

  을 병행하는 것이 가장 효과적입니다.

  저체중에 도달하기 전에 체중 감소 속도를 조절하거나, 적정 체중에 도달했다면 유지하는 방향으로

  식습관

  과 생활 패턴을 조정하시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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