통풍으로 발목이 부었을 때 대처법은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.13

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  통풍 발작으로 발목이 붓고 아프시다니 많이 불편하시겠어요. 통풍은 관절에 요산 결정이 쌓여 급성 염증을 일으키는 질환으로, 갑작스럽게 부어오르고 심한 통증이 동반되는 경우가 많아요.

  급성기에는 다음과 같은 대처가 도움이 될 수 있어요.

  1. 휴식: 부어있는 발목을 최대한 움직이지 않고 안정을 취하는 것이 중요해요. 걷거나 압박이 가해지면 통증이 심해질 수 있어요.
  2. 냉찜질: 발목에 얼음을 수건 등으로 감싸 15~20분씩 하루 여러 번 대주면 부기와 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 얼음이 피부에 직접 닿지 않도록 주의하세요.
  3. 다리 거상: 발목을 심장보다 높게 두면 부종을 줄이는 데 도움이 돼요.
  4. 수분 섭취: 물을 충분히 마시면 요산 배출에 도움이 될 수 있어요. 반면 술, 특히 맥주나 퓨린이 많은 음식(내장류, 붉은 고기 등)은 통풍 발작을 악화시킬 수 있어 피하시는 게 좋아요.

  통풍 발작은 자연히 가라앉기도 하지만, 통증이 심하거나 반복적으로 발생한다면 반드시 병원(내과 또는 류마티스내과)에 방문하여 혈액검사로 요산 수치를 확인하고, 급성기 통증 완화 및 재발 방지를 위한 적절한 약물 처방을 받으시는 것이 중요해요. 방치하면 관절 손상이 진행될 수 있으니 빠른 진료를 권해드려요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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