여드름 있을 때 사리곰탕라면 먹어도 되나요?

이OO • 2026.06.21

컵라면이 너무먹고싶은데 염증,화농성여드름이라 잘못먹거든요 매운일반라면말고 사리곰탕은 먹어도괜찮을까요? 당류도2g~4g입니다

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.21

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    염증성, 화농성 여드름으로 고생하고 계시는군요. 컵라면이 먹고 싶으신 마음은 충분히 이해됩니다.

    사리곰탕라면이 매운맛이 아니고 당류 함량이 낮다고 하더라도, 인스턴트 라면 자체가 여드름에는 좋지 않은 식품입니다. 인스턴트 라면은 나트륨 함량이 높고, 가공된 식품이며, 트랜스지방이나 포화지방이 포함되어 있어 피부 염증을 악화시킬 수 있습니다.

    특히 질문자님처럼 염증성, 화농성 여드름이 있는 상황에서는 인스턴트 식품을 피하는 것이 좋습니다. 이런 식품들은 개인에 따라 여드름을 악화시킬 수 있는 원인이 될 수 있기 때문입니다.

    대신 여드름 완화에 도움이 되는 음식들을 드시는 것을 권합니다. 연어 샐러드, 닭가슴살 구이와 채소, 두부와 시금치 볶음, 귀리죽, 렌틸콩 스프, 그린 스무디, 퀴노아 샐러드, 아보카도 토스트 등이 좋은 선택입니다.

    충분한 수분 섭취와 함께 베타카로틴, 비타민 A·C, 식이섬유가 많은 과일과 녹황색 채소, 통곡물, 견과류 등을 섭취하시면 여드름 개선에 도움이 될 것입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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