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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
신장수치와 소화 문제로 고민이 많으셨을 텐데, 컨디션이 좋아지셨다니 정말 다행이에요.
질문1: 사구체여과율(신장수치) 108은 정상 범위(약 90~120)에 해당하는 수치로, 현재는 신장 기능이 정상이라고 볼 수 있어요. 미세알부민 수치 6.84 역시 정상 범위 내에 있는 수치로 판단돼요. 과거 탈수 상태(장시간 물을 마시지 않은 상태)에서 측정했을 때 38점처럼 높게 나온 것은, 탈수나 운동 등으로 소변이 농축되면서 일시적으로 알부민 수치가 높게 측정될 수 있기 때문이에요. 즉 그 당시엔 검사 조건 자체가 결과에 영향을 줄 수 있는 상태였고, 충분한 수분 섭취 후 제대로 측정한 현재 수치(6.84)가 실제 신장 상태를 더 정확히 반영한다고 볼 수 있어요. 정리하면 과거의 높은 수치는 검사 시점의 컨디션(탈수) 영향이 컸을 가능성이 높고, 현재는 신장수치가 정상 범위로 확인되는 상황이에요.
질문2: 생야채, 특히 미나리 같은 향이 강한 채소나 샐러드류가 사람에 따라 소화 부담을 줄 수 있고, 이로 인해 소화 과정에서 발생하는 대사산물이 소변 냄새에 영향을 줄 수도 있어요. 다만 이런 부분은 사람마다 체질이나 장 건강 상태에 따라 다르게 나타날 수 있어서, 질문자님께 맞지 않는 음식을 줄이신 것이 컨디션 개선에 도움이 된 것으로 보여요.
토마토는 생으로 드시는 것이 토마토주스보다 일반적으로 더 나은 선택이에요. 생토마토는 식이섬유가 온전히 남아있어 소화와 배변에 도움이 되고, 당 흡수도 더 천천히 이루어져요. 반면 토마토주스는 가공 과정에서 식이섬유가 줄어들고, 시판 제품의 경우 나트륨이나 당분이 추가되는 경우가 많아 신장이나 혈압 관리 측면에서는 생토마토가 더 유리한 편이에요. 다만 익힌 토마토(가열 조리)는 라이코펜 흡수율이 오히려 높아지는 장점도 있으니, 생토마토와 조리된 토마토를 상황에 맞게 번갈아 드시는 것도 좋은 방법이에요.
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