운동 후 무릎 뻐근함이 사라졌는데 근육통일까요?

정OO • 2026.07.28

어제운동하고 왼쪽무릎 뻐근했는데 자고 일어나니까 멀쩡해졌는데 그냥 근육통이겠죠?

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1개의 답변

  • 운동 후 무릎이 뻐근했다가 하루 만에 증상이 사라진 것을 보니 다행스럽습니다.

    질문자님의 증상은 근육통일 가능성이 높아 보입니다. 운동 후 나타나는 무릎 주변의 뻐근함은 여러 원인이 있을 수 있는데, 특히 허벅지 근육의 피로나 긴장으로 인한 방사통, 또는 무릎 주변 근육의 일시적인 뭉침으로 인한 증상일 수 있습니다.

    운동 강도를 갑자기 높이거나, 평소와 다른 운동을 했거나, 반복적인 움직임으로 인해 무릎 주변 근육에 무리가 갔을 때 이런 뻐근한 느낌이 나타날 수 있습니다. 하루 만에 증상이 완전히 사라진 것으로 보아 심각한 부상이나 염증보다는 일시적인 근육 피로였을 가능성이 높습니다.

    다만 앞으로 운동할 때는 충분한 준비운동과 마무리 스트레칭을 하시고, 운동 강도를 점진적으로 높여가시는 것이 좋겠습니다. 만약 비슷한 증상이 반복되거나 더 심해진다면 정형외과 상담을 받아보시는 것을 권합니다.

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