출산한 지 9개월 되었구 휴직하구 육아만 하고 있어요. 평소에 운동 거의 안 하는데 저번주에 오랜만에 운동해볼까 싶어서 아파트 옥상까지 계단오르기했구 그 뒷 날 아기가 아파서 새벽까지 많이 안아주고 오랜만에 관절을 많이 쓴 것 같아요. 그래서인지 왼쪽 종아리 근육이 살짝씩 떨림이 느껴져요. 4일 정도 된 것 같아요. 저녁되면 떨리다가 오늘은 낮에도 살짝씩 떨리네요. 엄마가 하지정맥이 있으시지만 수술하신 정도는 아니구요. 제 다리에도 하지정맥으로 보이는 혈관이 보이진 않아요. 단순 근육통일까요?
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안녕하세요. 출산 후 9개월이 지나셨고, 최근에 운동을 하신 후 종아리 근육 떨림 증상이 있으시군요. 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다.
첫째, 근육 피로가 원인일 수 있어요. 오랜만에 운동을 하셨고, 특히 계단 오르기와 같은 고강도 운동을 하셨다면 근육이 피로해져서 떨림이 발생할 수 있습니다. 이는 일반적으로 휴식과 충분한 수분 섭취로 개선될 수 있습니다.
둘째, 전해질 불균형도 고려해볼 수 있습니다. 운동 후 전해질(칼륨, 마그네슘 등)의 불균형이 생기면 근육 떨림이 발생할 수 있어요. 균형 잡힌 식사와 전해질 보충이 도움이 될 수 있습니다.
셋째, 어머니께서 하지정맥류가 있으시다면 유전적인 요인도 고려해볼 수 있지만, 현재로서는 하지정맥류의 증상보다는 근육 피로나 전해질 불균형이 더 가능성이 높아 보입니다.
넷째, 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 다른 원인(신경계 문제 등)도 배제할 수 없으므로 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
현재로서는 단순 근육통일 가능성이 높아 보입니다. 충분한 휴식과 수분 섭취, 그리고 가벼운 스트레칭을 시도해보세요. 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속된다면 원인을 정확히 파악하기 위해 정형외과 진료를 보실 것을 권해드립니다.
꼭 확인해주세요.
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