제가 예민한 편인데 표현은 절대 안 합니다. 그래서 항상 사소한 일에도 스트레스를 많이 받으며 살아왔어요. 요즘 일도 힘들고 대인관계에서도 힘든일이 있어서 항상 머리가 아프고 밤에는 잠도 잘 못잡니다. 제일 큰 문제는 요즘 숨 쉬는게 힘들다는 느낌을 받아요 뭔가 갑자기 벅차고 숨이 차면서 숨을 제가 잘 안 쉬고 있는것 같기도 하고.. 심장(?) 마음이 계속 답답하달까요 제가 비염이 있긴 한데 이게 비염때문일수도 있을까요? 스트레스 받거나 큰 소리를 들을땐 귀에서 이명도 들리는데 삐— 이런 소리가 아니라 지지직 지지직 거리는 소리가 나요 ㅠㅠ 제 몸 어딘가가 문제인지를 모르겠어서 무슨 병원을 가야 할지 모르겠네요…
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 정말 힘드시겠어요. 스트레스를 많이 받으시면서 여러 신체 증상까지 나타나니 얼마나 괴로우실지 이해됩니다.
스트레스와 비염 모두 숨쉬기 어려움에 영향을 줄 수 있습니다.
스트레스의 영향:
스트레스가 심해지면 가슴 답답함, 호흡곤란, 심장 박동 증가 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이는 과호흡 증후군이나 불안장애와 관련이 있을 수 있습니다. 질문자님이 표현하지 않고 속으로만 스트레스를 받으시는 상황이라면, 이런 신체 증상으로 나타날 가능성이 더 높습니다.
비염의 영향:
비염으로 인한 코막힘은 구강호흡을 유발하고, 이로 인해 호흡이 불편하고 답답함을 느낄 수 있어요. 특히 밤에 잠들기 어려운 것도 비염과 관련이 있을 수 있습니다.
이명 증상:
스트레스나 큰 소리에 노출될 때 나타나는 지지직거리는 이명도 스트레스와 관련된 증상일 수 있습니다.
병원 방문 권장사항:
증상이 지속되고 일상생활에 지장을 주고 있으니, 우선 정신건강의학과에서 스트레스 관리와 불안 증상에 대한 상담을 받아보시는 것을 권합니다. 동시에 이비인후과에서 비염 치료도 받으시면 호흡 개선에 도움이 될 것 같아요.
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비염이 있는데 오늘 갑자기 작업실이나 지하실같은데 밀폐된 공간에 몇십분정도 있었는데 갑자기 숨쉬기힘들어져서 얼른 나와서 코앤쿨 나잘스프레이 뿌리고 찬바람 쐬니 조금 나아졌는데 그래두 아직 조금 편하지는 않네요 혹시 비염때문이 맞나요? 숨쉬기힘들때 숨쉽게쉬어지는 호흡법 혹시 있나요?
비염이 있긴한데 숨이 너무 차서 숨쉬기가 벅차요 진짜 너무 힘들고 스트레스 받아요..천식도 같이 있어서 정말 숨 쉬기가 너무 힘든데 숨을 조금만 들이마셔도 목에서부터 숨이 턱하고 막혀요 오늘 일정상 병원을 갈 수가 없는데 약국에서 먹을만한 약이 있을까요? 숨을 잘 못 쉬는 것도 질병일까요..?
원래비염있으면 한번씩 숨쉬기힘들어서 깊게 숨들이마셨다가 깊은숨 내쉬고 숨차나요? 비염있도숨쉬는거만편하면 좋은데 힘드네요ㅠ 좋은 방법이 있나요? 제가 주말늦게마쳐서 한의원 을 못갔는데 한의원안가서 더그런것도 있을까요? ㅜ