감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.04

  비염이 있으신 분이 밀폐된 공간에서 숨쉬기가 어려워진 것은 비염 증상이 악화되었을 가능성이 있어요. 밀폐된 공간은 환기가 잘 되지 않아 공기 중에 먼지나 알레르기 유발 물질이 많을 수 있고, 이러한 환경은 비염 증상을 자극할 수 있어요. 나잘스프레이 사용과 찬바람을 쐬는 것이 일시적으로 증상을 완화시켰다면, 비염과 관련된 반응일 가능성이 높습니다. 숨쉬기가 힘들 때 시도해볼 수 있는 호흡법은 다음과 같습니다: 1. 편안한 자세로 앉거나 누워서 긴장을 풀어주세요. 2. 천천히 코로 숨을 들이마시면서 복부가 부풀어 오르도록 하세요. 3. 숨을 최대한 천천히 입으로 내쉬면서 복부가 내려가도록 하세요. 4. 이 과정을 몇 번 반복하면서 마음을 진정시키고 규칙적인 호흡을 유지하세요. 만약 증상이 지속되거나 호흡곤란이 심해진다면, 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 비염이 심한 경우에는 알레르기 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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