만34세 남성 키 181cm,몸무게 101kg으로 현재 마운자로 2.5mg4펜 후 5.0mg1주차 진행중. 먹는약(영양제) 오전 : 페북소정80mg, 프로바이오틱스, 가네진1정, 우루사100mg1정, 베포텍정 10mg 1정, 잘티진정5mg 1정 점심 : 임팩타민원스 1정, 비타민c 1000mg 1정, 칼시본 1정, 우루사100mg 1정 저녁 : 가네진 1정, 우루사100mg1정, 오메가3 1정, 베포텍정 10mg 1정, 잘티진정5mg 1정 오메가 3가 떨어져서 새로 주문했는데, 오메가 3에 비타민d600IU가 들어있는 제품이라 먹어도 될지 몰라서 물어봅니다.
1개의 답변
현재 복용 중인 영양제 목록을 보니 이미 점심에 칼시본을 드시고 계시는데, 칼시본에는 일반적으로 비타민D가 포함되어 있습니다. 새로 주문하신 오메가3 제품에도 비타민D 600IU가 들어있어서 비타민D 과다복용을 우려하시는 것 같아요.
비타민D는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있어, 과다 섭취 시 혈중 칼슘 농도가 높아져 신장 결석, 구토, 식욕부진 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
현재 드시고 계신 칼시본의 비타민D 함량과 새로운 오메가3 제품의 비타민D 600IU를 합쳤을 때 성인 일일 권장량(400-800IU)이나 상한섭취량(4000IU)을 초과하지 않는지 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
만약 총 비타민D 섭취량이 권장량을 크게 초과한다면, 비타민D가 포함되지 않은 오메가3 제품으로 변경하시거나, 칼시본과 오메가3+비타민D 제품 중 하나를 선택하여 복용하시는 것을 권합니다.
정확한 판단을 위해서는 현재 복용 중인 칼시본의 비타민D 함량을 확인하시고, 필요시 의사나 약사와 상담받아보시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
비타민 d를 복용할 생각인데 하루 한알 먹는다고 했을때 2000iu와 5000iu 둘 중 어느 용량이 적당한가요? 아니면 2000iu 하루 두 알 나눠서 먹는게 좋은가요?
영양제만성피로영양제추천비타민d 영얌젱를 처음 먹엉봅니다 4000iu 정도 괸찮을가요?
내과평소에는 오메가 3 1알 비타민 D 1알 먹고 감기 기운이 있을때는 오메가 3 1알 + 비타민 D 2알 먹으려고 하는대 부작용 없을까요 ?
영양제부작용