브릿지 운동 후 머리 통증, 위험한가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.20

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  브릿지 운동 중 목 뒤와 뒤통수에 무게가 쏠리면서 머리 통증이 생기셨군요. 걱정되는 마음 충분히 이해됩니다.

  운동 후 발생하는 머리 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 질문자님의 경우 잘못된 자세로 인해 목과 머리 부위에 과도한 압력이 가해져서 근육 긴장이나 목 부위 스트레인으로 인한 통증일 가능성이 높습니다.

  하지만 다음과 같은 증상이 나타날 경우에는 즉시 병원에 내원하셔야 합니다:

  • 한쪽 팔, 다리가 마비된 것 같거나 감각이 이상한 경우
  • 말할 때 발음이 분명치 않거나 말을 잘 못 하는 경우
  • 일어서서 걸으려고 할 때 자꾸 한쪽으로 넘어지려고 하는 경우
  • 눈이 갑자기 잘 안 보이거나 둘로 보이는 경우
  • 주위가 뱅뱅 도는 것처럼 어지러운 경우
  • 구토 증세가 나타나는 경우
  • 의식이 떨어지거나 감각에 이상이 있는 경우

  현재 단순한 머리 통증만 있으시다면 충분한 휴식을 취하시고 경과를 지켜보시되, 통증이 지속되거나 악화되거나 위에 언급한 증상들이 나타날 경우에는 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  앞으로 브릿지 운동을 하실 때는 목과 머리에 무리가 가지 않도록 올바른 자세를 유지하시기 바랍니다.

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