재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  회전근개 파열이 있는 경우, 운동을 할 때는 어깨에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 브릿지 운동은 주로 하체와 코어 근육을 사용하는 운동이기 때문에 어깨에 큰 부담을 주지 않아 비교적 안전하게 수행할 수 있습니다. 그러나 플랭크 자세는 어깨에 체중이 실리므로 주의가 필요하며, 고양이 등 자세는 척추와 코어를 강화하는 데 도움이 되고 어깨에 큰 부담을 주지 않으므로 비교적 안전한 편입니다.

  회전근개 파열이 있는 경우, 운동을 시작하기 전에 반드시 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 운동 중 강한 통증이 발생하면 즉시 중단하고 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 정형외과 의사와 충분히 상담 받아 보실 것을 안내드리며, 재활의학과 진료 후 운동 처방을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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