허리 숙일 때 햄스트링과 엉덩이 통증 원인은?
이OO • 2026.06.11
왼쪽은 뒤쪽 햄스트링이 땡기고 오른쪽은 엉덩이 부근에 통증과 땡기는 느낌이 있습니다 허리가 특정각도 숙여지면 느껴 집니다
통증
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.11
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리를 숙일 때 햄스트링과 엉덩이에 통증이 느껴지신다니 일상생활에 불편함이 많으실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다:
근육 및 인대 손상
허리를 숙이는 동작에서 햄스트링과 엉덩이 부근이 땡긴다면, 해당 부위의 근육이나 인대에 손상이 발생했을 가능성이 있습니다. 갑작스러운 움직임이나 잘못된 자세로 인해 햄스트링 근육이 과신전되거나 엉덩이 주변 근육에 무리가 갔을 수 있어요.신경 압박
허리 디스크나 좌골신경통으로 인한 신경 압박도 원인이 될 수 있습니다. 특히 허리가 특정 각도로 숙여질 때만 통증이 느껴진다면 척추 문제로 인한 신경 자극을 의심해볼 수 있어요.근육 긴장 및 염좌
일상생활에서의 잘못된 자세나 반복적인 동작으로 인해 허리와 연결된 근육들이 긴장하거나 염좌가 발생했을 수도 있습니다.왼쪽과 오른쪽에 서로 다른 양상의 통증이 나타나는 것으로 보아, 근육 불균형이나 특정 부위의 손상이 있을 가능성이 높습니다.
통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 가까운 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 근육이나 인대 손상이라면 소염제, 근이완제와 물리치료가 도움이 될 수 있어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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