음.. 갑자기 안압이 차면서 눈물이 차오를거같을때가 있고, 죽고싶다는 생각은 계속하게되는데 힘들거나 그러진 않고 그냥 그만하고 싶다는 생각도 들어요 그리고 또 얼굴이 경련일어나는거 같기도하고 몸이 무겁기도 해요 나는 내가 안하는 것들이 노력을 안하고 의지가 없어서 안한다고 생각하는데 정신적으로 아프면 그거때문에 실행을 못하는 등의 의학적으로 설명가능해요?
1개의 답변
질문자님이 겪고 계신 감정 기복과 무기력함, 반복되는 힘든 생각들이 단순히 의지 부족의 문제가 아닐 수 있다는 점을 먼저 말씀드리고 싶어요. 실제로 정신적인 어려움이 행동 실행력 저하로 이어지는 것은 의학적으로 충분히 설명 가능한 현상이에요. 이를 좀 더 자세히 살펴보고, 함께 나타나는 다른 증상들에 대해서도 안내해 드릴게요.
우울감이나 정서적 소진 상태에서는 뇌의 에너지와 동기부여 체계 자체가 저하되는 경우가 많아요. 이런 상태를 흔히 무동기증 또는 정신운동지연이라고 부르는데, 머리로는 해야 한다는 걸 알면서도 몸이 움직이지 않고, 작은 일도 시작하는 것 자체가 버겁게 느껴지는 것이 특징이에요.
이런 증상들은 게으름이나 의지 부족과는 다른, 신경학적·정서적 기능 저하로 인한 결과일 수 있어요. 그러니 "내가 노력을 안 해서 안 한다"고 자신을 탓하기보다는, 지금의 상태 자체가 문제일 가능성을 먼저 고려해보시는 것이 필요해요.
말씀하신 안압이 차오르는 듯한 느낌과 눈물, 얼굴 경련 같은 신체 증상은 심한 정서적 긴장이나 스트레스 반응으로 나타날 수 있어요. 몸이 긴장 상태에 오래 놓이면 안면 근육의 미세한 떨림이나 조이는 듯한 느낌으로 나타나기도 하고, 정서적으로 억눌린 감정이 신체 증상으로 표현되는 경우도 있어요.
특히 "그만하고 싶다"는 생각이 계속된다고 하셨는데, 이런 생각이 힘들다는 느낌 없이도 반복된다면 오히려 더 주의가 필요할 수 있어요. 감정이 무뎌진 상태에서 이런 생각이 계속 드는 것도 우울 증상의 한 형태로 나타날 수 있기 때문이에요.
이런 항목들이 몇 주 이상 지속되고 있다면, 혼자 판단하고 견디기보다는 정신건강의학과 진료를 통해 정확한 상태를 확인해보시는 것을 권해드려요. 지금 느끼시는 무기력함이 성격이나 의지의 문제가 아니라 치료가 필요한 상태일 수 있고, 적절한 도움을 받으면 지금보다 한결 나아질 수 있어요.
혹시 지금 당장 힘든 생각이 심해지거나 위험하게 느껴지는 순간이 온다면, 자살예방상담전화(1393)나 정신건강상담전화(1577-0199) 같은 24시간 상담 서비스를 이용해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
저희 어머니 행동이 정신적으로 문제 있는건지 알고 싶어요. 1.휴지를 반만 남겨두고 새 휴지로 쓰셔요. 저같은 경우는 휴지심 보일때까지 사용하고 새것으로 바꾸거든요. 2.예전과 다르게 저에게 화내거나 폭력적으로 구셔요. 갱년기의 증상일까요? 분노조절장애 일까요? 검사 받으러 가자는데도. 저를 밀치고 폭력적으로 해서 최근들어 갈등이 심합니다.
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성 고민