신장 이식 공여자 비타민C 복용 가능할까?

성OO • 2026.09.26

10여년전 다른 가족에게 신장 이식을 해 준 사람(공여자)도 비타민c 영양제 섭취 가능한가요? 면역력이 안좋아져서 비타민c 복용을 할까 하는데요 가능하다면 하루 섭취 가능한 용량은 얼마인가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.09.26

    10여 년 전 신장을 기증하신 후 남은 신장 하나로 잘 지내고 계신 상황에서 면역력 저하로 비타민C를 고려하시는 마음, 충분히 이해됩니다. 신장 공여자의 비타민C 복용 가능 여부와 적정 용량에 대해 안내해 드릴게요.

    신장 공여자의 비타민C 복용, 가능하지만 용량 주의가 필요해요

    신장을 하나 기증하신 분은 남은 신장 하나가 정상적으로 기능하고 있다면 일반적인 식생활과 영양제 섭취가 대체로 가능합니다. 다만 신장이 하나뿐이기 때문에 신장에 부담이 되는 물질의 대사·배설 능력이 두 개일 때보다는 여유가 적을 수 있어, 일반인보다 조금 더 신중하게 접근하는 것이 좋습니다.

    비타민C는 수용성 비타민이라 과잉 섭취분은 대부분 소변으로 배출되지만, 고용량으로 장기간 복용할 경우 체내에서 옥살산염으로 전환되는 양이 늘어나 신장 결석 위험을 높일 수 있습니다. 신장이 하나만 있는 상태에서 결석이 생기면 신장 기능에 영향을 줄 수 있기 때문에, 무제한으로 고용량을 복용하는 것은 권장되지 않습니다.

    적정 섭취량은 어느 정도가 안전할까요

    일반적으로 성인의 비타민C 하루 권장량은 100mg 수준이며, 상한섭취량은 통상 2,000mg으로 알려져 있습니다. 하지만 이는 신장이 두 개 모두 정상인 일반인을 기준으로 한 값이라, 신장이 하나뿐인 공여자분께는 이보다 낮은 범위, 즉 일반 종합비타민 제품에 포함된 수준(수십~100mg대)으로 섭취하시는 것이 상대적으로 안전한 선택이 될 수 있습니다. 고용량 비타민C 단일 제품(500mg~1,000mg 이상)을 매일 복용하는 것은 권장하기 어렵습니다.

    복용 전 확인해두면 좋은 것들

    비타민C를 시작하시기 전에 아래 사항들을 점검해보시면 좋습니다.

    • 최근 신장 기능 검사(혈청 크레아티닌, 사구체여과율 등) 결과가 정상 범위인지
    • 과거 신장 결석 병력이 있는지
    • 현재 복용 중인 다른 약물이나 영양제가 있는지
    • 평소 수분 섭취량이 충분한지

    특히 면역력 저하가 걱션되시는 상황이라면, 비타민C 복용 전에 실제로 어떤 원인으로 면역력이 떨어졌는지 확인하는 것도 중요합니다. 단순 피로나 영양 부족일 수도 있지만, 신장 기능 자체에 변화가 없는지 정기적인 검사로 확인해두시면 더 안심하고 영양제를 챙기실 수 있습니다. 정확한 복용량은 최근 신장 기능 수치를 알고 있는 주치의와 상의하여 결정하시길 권해드립니다.

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