여드름이 계속 나는 원인과 예방법은?

김OO • 2026.08.01

하관 쪽에 뾰루지가 자꾸 올라오고.. 예전에 뾰루지를 짰었는데 그게 색소침착이 되어서 안 없어져요ㅠㅠ 그리고 오메가3도 먹고 있고 아젤리아 크림도 사용해봤는데 효과가 없더라고요.. 매일 세수도 하고 유제품도 끊어봤는데..효과가 없어요 여드름 안 나는 방법은 없는 걸까요..

여드름
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1개의 답변

  • 하관 쪽에 계속 나는 여드름과 색소침착으로 많이 고민이 되시는 것 같아요. 여러 방법을 시도해보셨는데도 효과가 없어서 더욱 답답하실 것 같습니다.

    여드름이 지속적으로 발생하는 원인은 단순히 피지 분비 이상만이 아닐 수 있어요. 호르몬 변화, 장내 염증, 자가면역 반응, 만성 스트레스성 피부염, 접촉성 알레르기, 모낭염 등 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 특히 하관 부위는 턱선을 따라 호르몬의 영향을 많이 받는 부위이기도 해요.

    질문자님의 경우 '지속형 피지선염증'과 '피부장벽 이상'이 겹친 복합성 문제일 가능성이 있습니다. 겉으로는 단순 여드름처럼 보이지만, 실제로는 염증 잔존과 재활성화가 반복되며 피부가 스스로 회복하지 못하는 악순환에 빠진 상태일 수 있어요.

    색소침착이 잘 사라지지 않는 것은 염증 후 색소침착이 만성화되어 있다는 신호입니다. 이는 단순한 색소 문제가 아니라 지속적인 염증 반응과 관련이 있을 수 있어요.

    여드름 예방과 관리를 위해서는:

    • 화장 시간을 최소화하고, 모공을 막지 않는 제품을 사용하세요
    • 과도한 세안이나 강한 알칼리성 제품은 피부에 자극을 줄 수 있어 피해주세요
    • 피부를 손으로 만지거나 압출하는 것을 피하세요
    • 스트레스 관리, 충분한 수면, 금주, 금연이 도움이 됩니다
    • 기름진 음식, 초콜릿, 유제품은 개인에 따라 여드름을 악화시킬 수 있어요

    하지만 이미 여러 방법을 시도해보셨는데도 개선이 없다면, 호르몬 검사나 장 건강, 자율신경 등을 포함한 보다 포괄적인 접근이 필요할 수 있습니다. 피부과에서 정확한 진단을 받아보시고, 필요하다면 다른 전문과와의 협진도 고려해보시는 것이 좋겠어요.

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