혈압 133/95는 높은가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.28

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  혈압 수치가 신경 쓰이셨을 것 같아요. 133/95 mmHg는 정상 범위보다는 높은 수치로, 수축기 혈압 133은 고혈압 전단계에 해당하고 이완기 혈압 95는 고혈압 범위에 해당할 수 있는 수준이에요.

  133/95 mmHg는 어떤 의미인가요

  일반적으로 수축기 혈압 90~120, 이완기 혈압 60~80 정도를 정상 범위로 보고 있어요. 수축기 120~139 또는 이완기 80~89 정도는 고혈압 전단계로, 수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상이면 고혈압으로 분류하는 경우가 많아요. 질문자님의 133/95는 수축기는 전단계 수준이지만 이완기가 90을 넘는 상태라 주의가 필요한 수치예요.

  다만 혈압은 활동, 통증, 스트레스, 카페인, 측정 자세 등 다양한 요인에 의해 일시적으로 오를 수 있기 때문에 단 한 번의 측정 결과만으로 고혈압이라고 단정하지는 않아요.

  정확한 측정과 다음 단계

  혈압을 정확히 측정하려면 다음 사항을 확인해보시는 것이 좋아요.

  • 의자에 등을 기대고 편안히 앉아 5분 이상 안정을 취한 뒤 측정
  • 팔을 심장 높이에 두고 측정 (누운 자세나 팔을 너무 높거나 낮게 두면 부정확할 수 있음)
  • 측정 전 카페인, 흡연, 운동을 피하기
  • 하루 간격을 두고 최소 두 번 이상 반복 측정해 비슷한 수치가 나오는지 확인

  재측정 후에도 비슷하거나 더 높은 수치가 지속적으로 나온다면, 고혈압 여부를 확인하고 원인을 찾기 위해 병원 진료를 받아보시는 것을 권해드려요. 두통, 가슴 답답함, 어지럼증 등의 증상이 함께 나타난다면 더 빨리 진료를 받아보시는 것이 안전해요.

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