빈혈이 있을 때 오래 서서 일해도 되나요?

류OO • 6일 전

빈혈이 있는 사람이 카페 아르바이트처럼 오래 서서 응대하는 일을 해도 괜찮은가요?

빈혈
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1개의 답변

  • 빈혈이 있는 상태에서 카페 알바처럼 오래 서서 일하는 것이 걱정되시는 마음, 충분히 이해돼요. 실제로 장시간 서 있는 근무는 빈혈 증상을 더 두드러지게 만들 수 있어서 주의가 필요해요. 왜 그런지와 어떻게 대처하면 좋을지 하나씩 살펴볼게요.

    서서 일하면 빈혈 증상이 심해지는 이유

    오래 서 있으면 혈액이 다리 쪽으로 쏠리면서 뇌로 가는 혈류가 줄어들어요. 빈혈이 있는 상태에서는 이미 혈액의 산소 운반 능력이 떨어져 있기 때문에, 이런 혈류 변화가 겹치면 어지럼증이나 두통, 식은땀, 심한 경우 실신까지 이어질 수 있어요. 카페처럼 서서 손님을 응대하고 움직여야 하는 업무는 이런 위험이 더 커질 수 있는 환경이에요.

    서서 일해야 한다면 꼭 지켜야 할 것들

    빈혈이 있다고 해서 무조건 서서 하는 일을 피해야 하는 것은 아니지만, 아래와 같은 부분을 신경 써야 안전해요.

    • 틈틈이 발목을 움직이거나 제자리에서 체중을 이동하며 다리 근육을 써서 혈액순환을 도와주기
    • 갑자기 일어서거나 자세를 바꿀 때는 천천히 움직여 기립성 어지럼증 예방하기
    • 근무 중 수분을 충분히 섭취하기
    • 어지럼증, 눈앞이 흐려짐, 두근거림, 식은땀 같은 전조 증상이 느껴지면 즉시 앉거나 쉴 수 있는 환경 만들기
    • 빈혈의 원인을 파악하고 철분 보충 등 치료를 함께 진행하기

    빈혈 치료를 병행하면서 근무하면 증상이 점차 개선되는 경우가 많지만, 어지럼증이 자주 반복되거나 심하다면 근무 시간을 조정하거나 당분간 앉아서 할 수 있는 업무를 고려하는 것도 안전을 위한 방법이에요. 자가 진단보다는 혈액검사로 철결핍 여부와 빈혈의 정도를 확인한 뒤, 필요하다면 철분제 복용 등 적절한 치료를 받는 것이 가장 안전해요.

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