빈혈이 있을 때 운동해도 되나요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2026.06.09

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  빈혈이 있는데 운동을 해도 되는지 궁금하시네요.

  만약 빈혈로 어지러움, 피로감, 숨참 등 증상이 있다면 운동에 주의가 필요해요. 빈혈 증상이 심한 경우 실신 위험성이 있어 일상생활 속에서도 주의가 필요해요.

  증상이 없는 상황에서 가벼운 걷기, 요가, 스트레칭 같은 저강도 운동을 권장드리며, 가급적이면 병원 진료, 혈액 검사를 통해 빈혈의 정도를 확인하고, 의료진과 상담하여 질문자님의 상태에 맞는 안전한 운동 계획을 세워주세요.

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