빈혈이 있는데 운동이 출산 후 회복에 도움이 될까요?
문OO • 2024.09.05
시어머니께서 아프먄 운동하라고 하시는데 운동부족이라면서 운동하라는데 운동을해야 출산할때 회복이 빠르다고 하시는데 제가 빈혈이 있어서 조금만 운동을해도 숨이 차는데 괜찮은가요?
산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.05
빈혈이 있으시다면, 운동을 시작하기 전에 먼저 내과 의사와의 대면 진료를 통해 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취하고, 필요하다면 철분 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 출산 후 회복에는 적절한 운동이 도움이 될 수 있지만, 빈혈 상태에서는 무리한 운동은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 의사와 상담하여 본인의 건강 상태에 맞는 운동 계획을 세우시고, 무리하지 않는 선에서 가벼운 걷기나 스트레칭부터 시작해보시는 것이 좋습니다. 체력이 회복되면서 숨차는 증상도 개선될 수 있으니, 건강을 우선으로 하시면서 천천히 운동을 늘려가세요.
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