빈혈이 있는데 운동이 출산 후 회복에 도움이 될까요?
문OO • 2024.09.05
시어머니께서 아프먄 운동하라고 하시는데 운동부족이라면서 운동하라는데 운동을해야 출산할때 회복이 빠르다고 하시는데 제가 빈혈이 있어서 조금만 운동을해도 숨이 차는데 괜찮은가요?
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.05
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
빈혈이 있으시다면, 운동을 시작하기 전에 먼저 내과 의사와의 대면 진료를 통해 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취하고, 필요하다면 철분 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 출산 후 회복에는 적절한 운동이 도움이 될 수 있지만, 빈혈 상태에서는 무리한 운동은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 의사와 상담하여 본인의 건강 상태에 맞는 운동 계획을 세우시고, 무리하지 않는 선에서 가벼운 걷기나 스트레칭부터 시작해보시는 것이 좋습니다. 체력이 회복되면서 숨차는 증상도 개선될 수 있으니, 건강을 우선으로 하시면서 천천히 운동을 늘려가세요.
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