출산 후에도 허리·엉덩이 통증이 지속되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.09

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  임신과 출산을 거치며 허리와 골반 주변에 통증이 생기고, 출산 후에도 한동안 지속되는 경우가 흔해서 걱정이 많으실 것 같아요.

  임신 중에는 커지는 자궁과 체중 증가로 인해 척추와 골반에 부담이 늘어나고, 관절과 인대를 이완시키는 호르몬(릴락신 등)의 영향으로 골반과 꼬리뼈 주변이 헐거워지면서 통증이 생기기 쉬워요. 이런 변화는 출산 후에도 바로 사라지지 않고, 신체가 임신 전 상태로 회복되는 데 시간이 걸리기 때문에 통증이 몇 주에서 몇 달간 이어질 수 있습니다. 특히 출산 과정에서 골반과 꼬리뼈에 직접적인 압박이나 미세한 손상이 생겼다면 통증이 더 오래갈 수도 있어요.

  또한 출산 후에는 아기를 안거나 수유하는 자세, 수면 부족, 코어 근육 약화 등이 겹치면서 허리나 엉덩이 통증이 오히려 더 심해지거나 새롭게 나타나는 경우도 많습니다. 원래 척추 관련 문제(척추측만증 등)가 있었다면 이런 변화로 증상이 악화될 수 있어요.

  통증이 시간이 지나며 서서히 좋아지는 경우도 많지만, 통증이 계속되거나 점점 심해진다면 근막통증후군, 골반 불안정, 꼬리뼈 손상, 디스크 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정확한 진단이 필요해요. 가까운 정형외과나 통증의학과에 방문해 신체 검진과 필요한 검사를 받아보시는 것을 권해드리고, 아기 때문에 이동이 어려우시다면 닥터나우 비대면진료를 통해 우선 상담을 받아보시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

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