무릎 뒤쪽 통증이 슬와근 때문일 수 있나요?

양OO • 2026.10.01

체중 많이 나가는데 배트민턴 하다가 무릎에 힘이 실린것 같았습니다. 무릎이 나간줄 알았는데 무릎 뒤쪽 안이 아픈것 같습니다 검색해보니 슬와근? 이라는것 인것 같더군요 자고 일어났는데 못거를정도로 아픕니다 다리 쭉 피면 진짜 아파요 걸을때도 아파서 절뚝거립니다

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 배드민턴 중 갑자기 힘이 실린 후 무릎 뒤쪽에 통증이 생기고, 다리를 펼 때 심하게 아프며 걸을 때 절뚝거릴 정도라면 꽤 힘드셨을 것 같아요. 말씀하신 슬와근 손상 가능성과 함께 다른 원인들도 함께 짚어드릴게요.

    슬와근 손상 가능성

    슬와근은 무릎 뒤쪽에서 무릎을 안쪽으로 살짝 돌리면서 굽히는 역할을 하는 작은 근육입니다. 방향 전환이 많고 무릎에 갑작스러운 회전력이나 부하가 걸리는 배드민턴 같은 운동 중에 손상되기 쉬운 부위입니다. 슬와근이 손상되면 무릎 뒤쪽 안쪽 깊은 곳에 통증이 느껴지고, 다리를 완전히 펼 때 통증이 심해지며, 계단을 내려가거나 걸을 때도 불편감이 나타날 수 있습니다. 질문자님이 겪고 있는 증상과 비슷한 양상입니다.

    함께 의심할 수 있는 다른 원인

    다만 급성으로 힘이 실린 뒤 통증이 심하고 보행이 힘들 정도라면 슬와근 외에도 다음과 같은 구조물의 손상을 함께 고려해야 합니다.

    • 반월상연골판 손상 (무릎 관절 사이 연골판 손상, 걸을 때 소리나 걸림 동반 가능)
    • 후방십자인대 또는 내측·외측 인대 손상
    • 비복근(종아리근) 상부 손상
    • 베이커씨 낭종(슬와낭종) 악화

    체중이 많이 나가는 편이라고 하셨는데, 체중 부하가 큰 상태에서 급격한 방향 전환이나 충격이 가해지면 인대나 연골판에 더 큰 부담이 가해질 수 있어 통증이 단순 근육통보다 심하고 오래 갈 가능성이 있습니다.

    지금 해야 할 대처

    통증이 심해 걸음을 절뚝거릴 정도라면 자가 판단으로 넘기기보다 정형외과에서 직접 검진을 받아보시는 것이 안전합니다. 필요시 엑스레이나 MRI로 인대, 연골판, 근육 상태를 확인할 수 있습니다. 병원에 가기 전까지는 아래처럼 관리하시는 것이 도움이 됩니다.

    • 무리하게 걷거나 운동하지 않고 무릎을 쉬게 하기
    • 초기에는 얼음찜지로 냉찜질 (한 번에 15~20분 정도)
    • 다리를 심장보다 높게 올려 부종 줄이기
    • 통증이 심할 때는 억지로 다리를 쭉 펴거나 구부리지 않기
    • 걸을 때 통증이 심하면 목발이나 지팡이로 체중 부담 줄이기

    하루 자고 일어나서도 통증이 줄지 않고 오히려 못 걸을 정도로 심하다면, 단순 근육 염좌보다 인대나 연골판 손상 가능성도 배제할 수 없으니 가능한 빨리 진료를 받아보시길 권해드립니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문