30대 초반남성이고 현재는 bmi 30이상입니다. 근데 체형이 좀 특이해서 질문드립니다. 2~3년전까지 체지방 9~10%를 유지하며 빡쌔게 관리했었는데 그당시에도 복부는 탄탄했으나 엉덩이, 허벅지 위쪽 지방은 잘 빠지지 않았었습니다. (여유증처럼 가슴쪽도 살짝 살이 있었습니다.) 골반경사나 체형불균형등을 의식해서 강박적으로 매일 스트레칭과 교정운동을 하기도 했었습니다. 혹시 유전적인 지방분포나 호르몬 비율 불균형이 문제인지, 디테일하게 검사를 받아보고 싶습니다. 아버지께 피검사를 몇번 받았는데 그때마다 테스토스테론 수치는 정상이라고 하셨던거 같습니다. 병원에 직접 방문하기 전에 의사분들의 간단한 소견이나 조언같은게 있다면 부탁드립니다.
1개의 답변
질문자님의 상황을 이해합니다. 과거 철저한 관리에도 불구하고 특정 부위의 지방이 잘 빠지지 않았던 경험이 답답하셨을 것 같습니다.
말씀하신 현상은 실제로 개인의 유전적 요인과 밀접한 관련이 있습니다. 체지방의 분포는 개인마다 다르게 나타나며, 이는 유전적 요인, 호르몬 수치, 개인의 대사율 등이 복합적으로 영향을 미치기 때문입니다. 같은 체지방률이라도 사람마다 지방이 축적되는 부위가 다를 수 있고, 특정 부위의 지방이 다른 부위보다 더 완고할 수 있습니다.
남성의 경우 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 상대적으로 높거나, 테스토스테론과 에스트로겐의 비율 불균형이 있을 때 엉덩이, 허벅지, 가슴 부위에 지방이 축적되기 쉬운 경향이 있습니다. 테스토스테론 수치가 정상이라고 하셨지만, 전체적인 호르몬 프로필을 확인해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
검사를 고려해볼 만한 항목들로는 테스토스테론뿐만 아니라 에스트라디올, SHBG(성호르몬결합글로불린), 갑상선 호르몬, 인슐린 저항성 관련 검사 등이 있습니다. 또한 체성분 분석을 통해 근육량과 지방 분포를 정확히 파악하는 것도 유용합니다.
현재 BMI가 30 이상이시므로, 우선 전체적인 체중 감량을 통해 건강을 개선하시는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 유산소 운동, 근력 운동을 병행하시면서, 내분비내과나 가정의학과에서 호르몬 검사를 받아보시기를 권합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제니칼은 전에 이미 축척된지방은 안빠지고~앞으로 먹는 지방이 몸에 흡수가 덜되게 하는거죠?
다이어트2일 전부터 갑자기 왼쪽 종아리 뒷부분'만' 엄청 간지럽습니다. 잘때 짧은 바지를 입고 자지만, 이불 빨래는 자주해고, 음식은 평소 먹던것과 별로 다를거 없이 먹었고, 여태 알러지같은것도 없었습니다. 근데 알러지같은거라고 해도, 왼쪽 종아리 뒷부분만 간지러운게 이상해서요 알러지 반응이라고해도 특정 부위만 간지러울 수 있나요..? 그리고 피부과를 가면 알러지 검사 같은 것을 할 수 있나요?
피부과사진속의 동그라미 쳐진곳이 가끔씩 가려운데 왜 이러는거고 어떻게하면 없어질까요?
성 고민