뒷목에서 찌지직 소리가 나는 원인은?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  뒷목에서 찌지직 소리가 나서 걱정이 되시겠어요.

  뒷목에서 나는 찌지직 소리는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.

  가장 흔한 원인은 목 주변의 관절이나 인대가 마찰되면서 나타나는 소리입니다. 관절끼리 부딪히거나 관절 주변의 인대가 뻑뻑해져서 관절 주위로 미끄러질 때 이런 소리가 날 수 있어요.

  또한 잘못된 자세, 스마트폰 사용, 스트레스, 피로 등으로 인해 뒷목의 근육이 심하게 뭉치면서도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 장시간 목을 거북이처럼 빼고 있거나 긴장을 많이 한 경우 뒷목이 경직되어 소리가 날 수 있어요.

  증상 완화를 위해서는 바른 자세를 유지하고, 중간중간 목 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 무리한 활동을 자제하고 가벼운 마사지를 해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

  다만 소리와 함께 통증이나 저린 감각 등 다른 불편한 증상이 동반되거나, 증상이 지속적으로 반복된다면 정형외과 진료를 통해 정확한 상태를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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